こんばんは(*´∨`*)
最近はまたライフスタイルの見直しをして、色々とライトになりました☆
物質的な整理、マインドや感情の整理、身体の内側の整理も。
余計なものや必要ないものにエネルギーを使わなくなると、
生きることがすごく楽になるし、自分が注力したいことだけがより鮮明に見えてくる👁
そしてそういう時って不思議とお腹が空かないんです。
エゴも利己的な想いも、不必要な感情も
持てば持つほど重くなります。
だから身動きできなくなるし、何より自分が1番辛くなる。
そういう時って何事においても“溜め込む“性質がフルに働いている。
アーユルヴェーダで言えばKapha(カファ／カパ)が過多の状態。
食べるものも重いもの、ヘビーなもの、消化しにくいものを無意識に選択しているし、
もちろんそれを口にしたら、、、身体にどんどん蓄積していくわけです。
食は身体やマインドと本当に深い深い部分で
切ろうとしても切れないように繋がっているからこれは無視できないのです。
食を変えると良い意味でも悪い意味でも、身体やマインドが一緒に変化してきます。
今日みなさんは何を口にしましたか？
美味しく食べれたかな？
心も身体も幸せを感じた食事だったかな？
他の人に食事を作る時のように、同じ心持ちで自分のためにも料理ができたかな？
どんな食材が入っていたか分かるかな？
食べる前には手を合わせる時間を持てたかな？
作ってくれた人にありがとうを伝えられたかな？
そういうことを考える時間を持つと、
丁寧に生きることができるんだ♪
今日はマンゴーVeganチーズケーキを作りました♪
明日のおやつ❤️