女性ホルモンを整えるホリスティックセラピー

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28Aug
- 個人サロン・女性起業家応援企画！STUDIOでホームページ作成します！
  お久しぶりです最近、アロマのブログ更新できてないのですが、Webデザインの勉強をしておりましたそして、STUDIOというノーコードツールを使ってサイト制作ができるようになりました通常ホームページ制作というと10万円以上するのですが、只今ココナラで2万5千円〜でサービス販売してます格安！高品質！STUDIOでホームページ制作します魅力際立つサイト作ります。デザイン含めてお任せください！ | ホームページ作成 | ココナラSTUDIOで「格安」で「高品質」なホームページを制作いたします！ ※ココナラ開始に際して、限定5名様まで特別価格で提供致します。当サービスはこんな方にオススメ...coconala.com個人で頑張る方々を応援したい！と思ったのでアメブロにも投稿してみました。STUDIOの魅力はなんと言っても更新のしやすさですドメインもこだわりがなければ維持費無料で作れてしまうのですNoriko Matsunaga ポートフォリオFigmaが得意なフリーランスWebデザイナーのポートフォリオです。バナー、サイトデザインのご依頼・ご相談お待ちしております。noriko-design.studio.siteとってもおすすめ！！魅力をたっぷり伝えるホームページ作ります。気になる方はお気軽にご連絡くださいご相談は無料です
17Nov
- アロマ精油の効能③オレンジ系は気持ちを前向きに、消化系も整えます
  アロマ精油のざっくり効能解説シリーズ！前回から、間が空いてしまったのですが、最後の４つ目はオレンジ系（レモン、ビターオレンジ、ネロリ、オレンジ、プチグレン）を解説していきます『アロマセラピーの効能①ざっくり色分けで効果を解説』みなさん、こんにちは。前回の記事でアロマセラピーは実は結構、化学的！香りだけでなくて肌からも見えない分子が体内に吸収されている！というお話をしまし…ameblo.jpでは、恒例の！！皆さん、オレンジの色から連想するイメージをなんでもいいので考えてみてくださいいかがでしょうか？！明るい・暖かい・元気なイメージなどがあるのではないでしょうか。明るい・元気なイメージと色から連想できるように、オレンジ系のアロマ精油は気持ちを元気に、前向きに、明るくしてくれる作用があります。心を元気にしてくれるだけでなくて、身体への作用もあるのです身体には、食欲不振の改善、消化の促進などの効果があります。『気持ちが落ち込み気味で、胃腸系のトラブルがある！』そんな時は、オレンジ系のアロマの精油で癒されてくださいね東京代々木で毎月５名様まで英国式アロマセラピー・リフレクソロジーをしていますご予約は下記のホームページから初回限定で20％OFFです！Home | RelaxwithNorikorelaxwithnoriko.wixsite.com
03Sep
- アロマ精油の効能③緑の葉っぱ系は気分も喉鼻もスッキリ
  アロマ精油のざっくり効能解説シリーズ！『アロマセラピーの効能①ざっくり色分けで効果を解説』みなさん、こんにちは。前回の記事でアロマセラピーは実は結構、化学的！香りだけでなくて肌からも見えない分子が体内に吸収されている！というお話をしまし…ameblo.jp今回は緑系（ペパーミント、ローズマリー、タイム、ティーツリーなど)の効能について解説していきますまずは、皆さんの緑から連想するイメージをなんでもいいので考えてみてください私は森林浴や自然ですっきり癒されるイメージがあります。緑系、ハーブ系のアロマ精油の効能は、まさに森林浴のイメージと似ていて、気分転換や集中力UPさらに、自然で良い空気吸って喉鼻がすっきりするような感じで呼吸系に働きかけます！！※具体的な精油は、ペパーミント、ローズマリー、タイム、ティーツリー等です！朝起きて、仕事や勉強のやる気がでない時、なんとなく出かけるのが面倒な時、家事が溜まっているのに動きたくない！！「やる気スイッチ誰か押してくれ～」そんな時はこの緑系の精油をディフューザーで使うのがおすすめですただし、ティーツリーは本当に強力で頭痛など感じてしまう場合もあるので一滴で充分です。次回はオレンジ系を解説します
22Aug
- アロマ精油の効能②お花系は女性のホルモンバランスを整える
  前回の記事で、アロマセラピーの精油の効能はざっくり植物のイメージから考えて色分けするとわかりやすいというお話をしました『アロマセラピーの効能①ざっくり色分けで効果を解説』みなさん、こんにちは。前回の記事でアロマセラピーは実は結構、化学的！香りだけでなくて肌からも見えない分子が体内に吸収されている！というお話をしまし…ameblo.jp今回は、その中のピンク系（お花：ゼラニウム、ジャスミン、ローズ、イランイランなど）の持つ効能についてご紹介していきますみなさん、ピンクというとどんなイメージを持ちますか・女性らしい・華やか私はというイメージがありますピンク、お花系のアロマ精油の効能は、まさに女性ホルモンを整える作用があります!!※具体的な精油は、ゼラニウム、ローズ、イランイラン、ジャスミン等です！生理痛やＰＭＳ、更年期障害に悩んでいる方にとってもおすすめの精油なのです上記のような症状がある方は、このなかから精油を選んでみてくださいね♪身体が欲しているからきっと好みの香りがあるはずローズに関しては、お肌にもとってもいいのです！！ローズは良く化粧水やスキンケアの商品にも使われてますよね次回はオレンジ系緑系の精油の効能について解説します※2021年10月から東京代々木で、毎月7名様限定で英国式リフレクソロジーとアロマセラピーのサロン再開しますServices & Prices | RelaxwithNorikorelaxwithnoriko.wixsite.com
17Aug
- アロマセラピーの効能①ざっくり色分けで効果を解説
  みなさん、こんにちは。前回の記事でアロマセラピーは実は結構、化学的！香りだけでなくて肌からも見えない分子が体内に吸収されている！というお話をしました。『アロマセラピーは香りだけじゃない！アロマ鼻と肌から吸収される』みなさん、アロマと聞くとどのようなイメージをお持ちですか？『香りで癒される』『いい匂い～』というイメージをお持ちの方多いはずそれもアロマの…ameblo.jpでは実際どんな効果があるのでしょうか？！心にも身体にも影響があるアロマセラピー。しかし精油は何十種類もあって、一つ一つの効能を全て覚えきるのは至難の業です。私自身、資格試験の際は猛勉強しましたが、その後の記憶が危ういので、定期的に本を見るようにしていますそんなわけで、アロマの効能をざっくり覚える方法をご紹介していきます。ずばり植物のイメージから色分け！！！です。オレンジ系（オレンジ）具体的な精油; オレンジ、レモン、ベルガモット、ビターオレンジ、プチグレンなど緑系（すーすーハーブ）具体的な精油; ペパーミント、ローズマリー、タイム、ティーツリーなどピンク系（お花）具体的な精油;ゼラニウム、ジャスミン、ローズなどこれだけでは紹介しきれないものも多々ありますが、まずはざっくりこんなわけ方もできます。次の記事からそれぞれの効能を色が持つイメージとリンクさせてご紹介していきますね
09Aug
- Kneipp(クナイプ）のバスソルト！アロマ精油と天然岩塩で癒されます。
  おはようございます今日はドイツでシェアNo１のブランドKneipp(クナイプ）のバスソルトについてですクナイプのバスソルトは、他のバスソルトとは一味違ってアロマ精油＋天然岩塩というとっても素敵な組み合わせで作られています。実際に使ってみたのですが、天然岩塩で入浴後お肌つるつるになりますアロマの効能についてはYou　Tube 動画後半部分でおすすめ順で解説しています気になっててどれを買おうか悩んでる方は是非参考にしてくださいKneipp(クナイプ）のバスソルト！アロマセラピストが徹底解説。Kneipp(クナイプ）のバスソルトの特徴とアロマの効能をおすすめ順で解説しました！天然岩塩とアロマ精油が使われているとってもナチュラルなバスソルトです。◆クナイプ　バスソルト　５種類アソートセットhttps://amzn.to/3iyfISI（動画で紹介しているおすすめNO１とNO３も含まれていて、とってもバラ...youtu.beちなみに、私のおすすめNO１はグーテナハトです。おやすみという名前の通り、とってもリラックスできるのでめちゃくちゃおすすめクナイプ・ジャパンクナイプグーテナハトバスソルトホップ＆バレリアンの香り５０ｇAmazon（アマゾン）134〜980円夏は暑いけれど、冷房で身体冷えてたりするので是非数日に一回でも入浴しましょう疲れが取れて体も心もすっきりします※東京代々木でのアロマセラピー、リフレクソロジーのマッサージサロンは毎月7名様限定で10月再開を予定しております精油も買い替え時なので、新しいブランドどこにしようか見たりして、頑張る女性を応援できるようなキャンペーンも考えたりして、ワクワクしながら準備中８月後半もしくは９月に詳細を追ってお知らせします
07Aug
- アロマセラピーは香りだけじゃない！アロマ鼻と肌から吸収される
  みなさん、アロマと聞くとどのようなイメージをお持ちですか？『香りで癒される』『いい匂い～』というイメージをお持ちの方多いはずそれもアロマの魅力の一つですよね素敵な香りを嗅いでちょっとリラックスちょっと良い気分では、なぜどのように私たちは香りを嗅いで素敵な気分になれるのでしょうかそれはアロマの成分が嗅覚を通して体内に吸収されるからです。目には見えない小さい成分が吸収されているんです。実はもう一つアロマ成分が体内に吸収される方法があるのです。それはお肌からアロママッサージって香りが良くて癒される～というイメージがあるかもですが、実は、それだけではなくて、アロマの分子は小さいのでお肌の毛穴を通って血液で身体中に運ばれていくのですアロマはお肌からも吸収されて、あなたの心身を癒します
03Aug
- 寝る前のセルフマッサージの効果とは？
  みなさん突然ですが、寝る前にセルフマッサージしてますか『やり方わかんなーい』って方も多いと思うのですが、凝ってるところをさするだけでもいいんですもう少しできそうならくるくると円を描く感じで肩とかふくらはぎとか腕とかできる範囲で自分にお疲れ～といいながら自分の身体に意識を向ける時間をつくりましょう肉体の疲労を改善はもちろんなのですが、寝る前にマッサージするとぐっすり眠れるのです凝り固まった筋肉が解き放たれて血行がよくなって睡眠の質もUP是非、疲れてる日こそ２分でも、3分でも凝りをほぐしてあげてから寝ましょう
01Aug
- アロマグッズをYouTube動画で紹介している3つの理由
  みなさん、こんにちわ♪私の専門分野はゴリゴリのアロマセラピーとリフレクソロジーなのですが、You Tubeチャンネルではざっくりとアロマグッズの紹介をしていますアロマと足つぼで体質改善*Relax with Noriko英国政府認定バイリンガルセラピスト代替医療セラピー：VTCT/NQR L3 Merit スパセラピー：VTCT/NQR L3 Merit 日常にリラックスを！をテーマにアロマセラピー・リフレクソロジー・マッサージ情報をお届けします。その他、健康でいるためのセルフケアグッズも合わせて紹介していきます。タイ・チェンマイで一週間タイ古式マッサージ、イギリスで代…www.youtube.comなぜ、敢えてアロマグッズを紹介しているのか、その理由を今日は書いていきます1.たくさんの人にアロマの魅力を知って欲しい2.アロマグッズはお得！！3.アロマグッズは基本追加の道具不要ですぐ使えて香りを楽しめるこんな理由です特に実際に自分でも使ってみて、最大の魅力が道具なしですぐに使える！！！という点です。しかも洗顔だったり、スキンケアだったり日常で使う物にほんのりアロマが入っていて香りを楽しめたりするので一石二鳥素晴らしいですねブログでもお気に入りのアロマグッズを少しずつご紹介していきます♪
- 瞑想アプリCalm心がモヤモヤザワザワして眠れない夜におすすめです！
  みなさん、こんにちわ今日はメンタルヘルスのセルフケアのお話しをしていこうと思いますいきなり不安になってしまったり、絶望感から抜け出せなくなってしまったり、なんだか気分がずっと上がらないそんな経験きっと誰もがあるのではないでしょうかそういう時って大体、その心の成果なのか、胃腸が悪くなったり、クソ重いPMSと生理痛がやってきたり、偏頭痛でパソコン作業ができなくなってしまったり、身体にもでてしまうのですよねダブルパンチ病は気からって言葉の通り、メンタルを整えると体調も整う。そんなことは分かっていても、ストレスの多い現代社会なかなか実行が難しいですよね私自身もそれに悩むいちアラサーです。それで、最近はいろいろな心理学の本読んだり、瞑想アプリを試してみたり、カウンセリングを申し込んでみたりしているのですがお手頃でおすすめなのが『Calm』という瞑想アプリです。10分くらいからの瞑想プログラムがたくさんあるので毎日使うことができます。良く使う機能がDaily calm。その他、恋愛、自己肯定感、不安解消などテーマに沿った瞑想豊富な瞑想プログラムがありますこんな風に考えたら、少し楽になる苦しくならないみたいなヒントが詰まっていますいつも周りからの一般論だったり、ネットの記事だったりから情報収集をしていて自分の脳内会話がネガティブになっているのを中立的な考え方にしてくれる補助みたいな効果あるなと実際に使ってみて感じてます。ざわつく夜に寝る前に聞くと、ほんのちょっと気持ちが楽になります日本語版も英語版もあり、無料でも制限あるけれど使えるので是非試してみてください
13Jul
- 足の裏の色で健康状態がわかる？！
  突然ですが、みなさん！！ご自分の足の裏の色みたことありますか『みたことある分けないだろうー！』という方、今みてみてください何色ですか？赤？白？黄色っぽい？リフレクソロジー的に理想的な色は何色かというと、ずばり！！薄ピンクです胃腸の反射区と言われる足の中央部白っぽい方、胃腸が疲れてるかもしれませんよ～お風呂の中でも寝る前でもゴリゴリほぐしてあげてください
11Jul
- 好きなアロマの香りは体調によって変わる！
  好きな香りは体調によって変わる知ってましたか例えば、女性は生理前はローズやジャスミン、ゼラニウムなど女性ホルモンを整えるフラワー系の香りが大好物になりがちですでも、生理が終わると、ちょっと甘ったるくて華やかすぎると感じて.....ミント系やウッド系の香りに癒されたりなので、アロマの効果を覚えると、自分が今何を欲しているのかどんな身体の状態なのかがわかるようになるんです
07Jul
- アロマ精油を道具なしでシンプルに楽しむ方法！
  『アロマの精油はなんだか高いし、しかも精油が高いのにその他の道具もいろいろ必要そうでお金かかりそう～』と思っているそこのあなたは是非この記事読んでください。アロマセラピーの精油（エッセンシャルオイル）をお家にあるものでシンプルに使う方法をご紹介していきますちなみにアロマセラピーの精油が高い理由はこちらでご紹介しているので合わせて読んでみてくださいね『アロマセラピーの精油（エッセンシャルオイル）はなぜ高いのか？』前回の記事でアロマセラピーの精油の基本的な性質をお話ししましたが、『アロマセラピーの精油(エッセンシャルオイル）とは？』『アロマセラピーに興味がある…ameblo.jpでは、さっそく本題です！！ずばり！！１.蒸気を使う（沸騰したお湯を小さいボールに入れて数滴精油を垂らす）2.布につける（衣類や寝具orタオルを冷たくしたり暖かくしてそこに数滴たらして肌につける）です！！ずっと前に動画でも解説しています初心者向け！アロマセラピー精油の使い方！道具不要でお家ですぐできますこの動画だは、初心者向けにお家で簡単にできるアロマセラピー精油の使い方を三つご紹介します。特別な器具はいらないので是非やってみてください。▼関連動画：精油でこれやっちゃだめ！▼https://www.youtube.com/watch?v=RM8--36UUI8&t=37s#アロマ #アロマテラピーwww.youtube.com蒸気でふわーっと香りが広がるのでそれで香りが楽しめます。（ディフューザーの役割をしてくれるのです）布につける！に関しては.....❁衣類や寝具につける→香りを楽しむ為！！！お出かけ時の気分を上げる為・落ち着かせる為！❁タオルにつけて肌につける→キャリアオイル（精油を薄める為のマッサージオイル）がなくてもお肌につけて身体を癒せます温かいor冷たいタオルを使うことでお肌の血流もコントロールできるのでマッサージみたいな効果もお家であるものでできるセルフケアですそんな訳で、今日はアロマセラピーの精油は、特別な道具がなくても楽しめるよ～というお話でした
06Jul
- フラメンコ習い事の思い出-女性の笑顔はいくつになっても美しい-
  今日の記事は、セラピー関連ではなくフラメンコの習い事についてのお話しです！直接セラピーは関係ないけれど心身健康に美しくいる為には笑顔ってとっても大事だなと教えてくれた素敵な思い出です私は社会人になってから数々の習い事をしてました。というか小さい頃からずっとそうなのですが、何か一つのことを長期で続けるということがとっても苦手ですキックボクシング、サルサ、ヨガ、ピラティス、茶道習い事ではないけれど、マラソン、ドラゴンボード、サイクリング、ボルタリングなどなど。手を出した習い事の数知れず。三日坊主どころか、半日で終了したものの数々そんな中フラメンコだけ、唯一数年続けることができたのですなぜ続いたのか？それは私にフラメンコ自体が合っていたわけではありません。ものすごくリズム感なくて、足のステップは数年経ってやっと基本できてる？？レベルｗ毎回レッスンの時はワンテンポ遅れてるくらいですそれでも、数年も楽しく続けられたのは、先生とその他のクラスメイトのおかげと今振り返ると思います。（辞めた理由は引っ越しです）先生がもうとにかく魅力的だったんです年齢はアラカンくらいだと思うのですが、本当に笑顔が素敵。今、写真見返すと写真でも声が聞こえてきそうなキラキラした笑顔なんですアラカンだけれど、若者顔向けの素敵な笑顔なんです！！！きっと、いつも笑って、辛い時もできるだけ笑うことを選択した人生なんだろうなと。話さなくてもそれが伝わってくるんです先生の素敵な人柄につられて、この三日坊主でリズム感ゼロの私が数年もフラメンコ続けられたので本当に笑顔のパワーは強力です私がアラカンになった時、疲れ果てた老人ではなくて笑いジワが刻まれたアラカンでありたいし。人生辛いこと、悲しいこと、やってらんないこと山ほどあるけれど、それでも、できるだけ笑顔でいられる選択をしていきたい笑う門には福来る。笑って生きよう、笑ってたらきっといいことある。笑ってるだけで人間って魅力的。そんな、素敵な人生の教訓を教えてくれたフラメンコの習い事でした
05Jul
- アロマセラピーの精油、使用上の注意点！ナチュラルだからと言って100%安全ではない！
  前回、前々回に記事で、アロマ精油（エッセンシャルオイル）の特徴や『アロマセラピーの精油(エッセンシャルオイル）とは？』『アロマセラピーに興味があるけれど、精油の意味がいまいちわからない！』そんな方は是非この記事を読んでくださいアロマは心も身体も癒してくれる本当に素敵…ameblo.jp精油が高価な理由を『アロマセラピーの精油（エッセンシャルオイル）はなぜ高いのか？』前回の記事でアロマセラピーの精油の基本的な性質をお話ししましたが、『アロマセラピーの精油(エッセンシャルオイル）とは？』『アロマセラピーに興味がある…ameblo.jpご紹介してきましたが、ナチュラルだからと言って、植物のエキスだからと言って100％安全なわけではないのですアロマの力で癒されるためにも、正しく使うことはとっても重要ですそんなわけで、今日はアロマ精油を使う上での注意点をご紹介していきますまず一番気を付けていただきたいことは....直接肌につけない！！！ということです。ジュースで言う原液なので薄めて使うが基本です！良い香りだからといってついつい、手首とかにつけてしまいガチですが、精油（エッセンシャルオイル）を肌につけるのは絶対ダメです唯一肌に直接つけてもよい精油があるとするならば、パチュリですね！！（ラベンダーもほんのちょっとならば....難しいところ。基本的にはおすすめしません）市販のアロマオイルとかはOKですよ（精油とそれ以外の製品の見分け方の話はまた別の記事でしますね♡）あとは、精油の種類によって肌が弱い人はつけない方がいい精油が多々あったり、妊娠中だと香りで癒されたくなるかもですが、実は妊娠中に安全に使える精油ってめちゃくちゃ限られてます！！アロマの世界は本当に奥深いので、注意事項だけでも、書こうと思えば実は永遠に書けますｗでも今日はこの辺で。ひとまず、安全に癒されるために、精油（エッセンシャルオイル）は肌に直接つけない！！！！を是非覚えておいてくださいね
03Jul
- アロマセラピーの精油（エッセンシャルオイル）はなぜ高いのか？
  前回の記事でアロマセラピーの精油の基本的な性質をお話ししましたが、『アロマセラピーの精油(エッセンシャルオイル）とは？』『アロマセラピーに興味があるけれど、精油の意味がいまいちわからない！』そんな方は是非この記事を読んでくださいアロマは心も身体も癒してくれる本当に素敵…ameblo.jpみなさんお店で精油の香りを嗅ぐだけ嗅いで、値段を見て.....びっくり！！『やっぱ買わないー♪』なんて経験ないでしょうかそう親指くらいの小瓶のくせにｗ高いのです。涙がでるくらい高いのです参考までにラベンダーの精油でいくつかのブランド税込み価格比較してみました♪プリマブェーラ；ラベンダー・ファイン bio 5ml　　2200円ニールズヤード；ラベンダー　10ml　　　　　　　　2530円生活の木；ラベンダーフランス 10ml 2200円プリマブェーラがダントツ高いですが、10mlで2000円以上が相場？！値段だけ見るとめちゃくちゃ高いですよね下手するとランチ２回行ける価格、すき家ならば４回くらい行ける価格では、なぜ高いのか？私は下記の二つがメインの理由であると考えています。①精油は植物のパワーを凝縮したもの！②精油の製造（抽出方法）にお金がかかっている！前回の精油とは？の記事でもお話ししましたが、精油はジュースで言う原液。カルピスで言っても原液ｗ使う時は必ず薄める物なのです。必要な成分が凝縮されているので、効果は思っている以上に強力でパワフルですどのくらいパワフルなのかと言うと、『アロマ精油一つは100の化学成分と同じ』と言われてるくらいパワフルなのです。で、その成分を抽出するには植物の種類や抽出する場所（葉っぱ、実、花）などによってさまざまな製法が使いわけられています。具体的には、水蒸気蒸留法や圧搾法という方法が代表的ですが、機械がなんだかごっついのです。アロマ精油ってナチュラルであり実は結構化学的な側面もありますそんな訳で高いのだなぜ、高いのかその理由がちょっとでも伝わると嬉しいですマッサージサロンでもアロマトリートメントがちょっとお値段高めなのはそもそも精油が高い！！というのも理由の一つなのですというかメインの理由です。今日はこの辺で次回は、アロマ精油でやってはいけないこと＆道具なしで楽しむ方法をご紹介します
01Jul
- アロマセラピーの精油(エッセンシャルオイル）とは？
  『アロマセラピーに興味があるけれど、精油の意味がいまいちわからない！』そんな方は是非この記事を読んでくださいアロマは心も身体も癒してくれる本当に素敵な世界なので、このブログでちょくちょくアロマセラピーやホリスティックセラピーの魅力をお伝えしていきますさて早速本題ですが精油は英語でEssential Oil( エッセンシャルオイル)です。日本語でもエッセンスというと、本質的要素。真髄。の意味がありますよね精油はずばり！！！植物の本質的要素油なのです！！漢字ばっかりで逆にわかりづらくなってしまいましたが.....エッセンシャルオイル（精油）は植物の花や葉、樹皮、果皮、果実、種、樹脂、根などから抽出した液体です。圧搾法や水蒸気蒸留法などの特別な技法で植物のもつピュアな成分のみを抽出しているのです！！！で、特徴としては、とにかくパワフル！！！なんです。思っている以上に強力です。だから、いかなる時も薄めることが必須です←超重要ですここジュースで言うと薄めてしか飲めない原液みたいなものなのです！マッサージに使う時は必ず他のマッサージ用のオイルと薄めて、香りを楽しむときには水に垂らしてディフューザーでなどで必ず薄めて使います！そして、二つ目の特徴としては蒸発しやすい！！！その為、精油は暗い色の瓶で、開け口はプラスチックでカバーされていてさらに小さい穴になっているのが特徴的です。まだまだ、精油について語りたいことがありますが、今日はこの辺で精油を安全に使う為にジュースで言う原液的な存在であることと、蒸発しやすいこと是非覚えておいてくださいね
25Jun
- 最近嬉しかったこと～胃炎になって日々の健康に感謝～
  私ごとですが、最近胃炎に苦しんでいて...食欲はないわ、めまいと頭痛はするわで、気持ちもどんよりドロドロ....ほぼ何も食べれず、図らずも気づけば２ｋｇも体重減ってました喜んでいいのか悲しんでいいのか分かりませんただこの出来事を通して嬉しかったことがありますそれは、この胃炎を通して三つの大事なことに改めて気づけたことです❁一見ネガティブなことでも、実はポジティブな結果に導いてくれる❁健康って素晴らしいと再確認できたこと❁体調が悪い時は休め！止まれ！の合図胃炎という症状自体はネガティブですが、そのおかげで普段動かない私でも2ｋｇ痩せることができました（コロナ禍で5㎏太ったのは秘密です）これに限らず、人生のいろんな局面でピンチはチャンス！！という気持ちは忘れずにいたいですね。いつも当たり前のように食べて寝てたけれど、食べられなくなることで、いきなり思考が解剖学モードになり肝臓や胃が食べ物を分解して、腸の蠕動運動のおかげでいつも美味しく食べれてるのだ人間のカラダって本当に神秘的ですごいと健康への感謝を思い出すことができました。また、ここ最近はコロナ禍でマッサージサロンはお休みしてたので、ずーーーーっとパソコン漬けの毎日だったのですが、今回の胃炎で少し休んだことで、生活習慣を見直すことができました体調が悪い時って身体の何かが滞っていて、それと同時に心の何かも滞っている時です『休みなさい、止まりなさい、何か変えなさい』そんな合図です。私の場合は休むことで、パソコンを使う時間はもっと強制的に制限しよう！と気づけたりやっぱり私はマッサージでたくさんの方を癒したいと心の声に耳を傾けることができました。胃炎自体は嬉しくないけれど、体調不良を通して嬉しい気づきがたくさんありました『健康に感謝、当たり前に感謝忘れるなよ』と大事なことをリマインドしてくれた嬉しいできごとになりました
13Mar
- マッサージの効果・健康への影響とは?②心編
  前回のマッサージの効果身体編に引き続き、この記事ではマッサージの心への効果をご紹介していきます『マッサージの効果・健康への影響とは?①身体編』マッサージは代替医療とか自然治癒力を上げるのに役立つと言われていますが、具体的にどのように効くのか知っていますか？意外と知らない方が多いのではないかと思った…ameblo.jp皆さん、想像してみてください正解は....おそらく皆さんご想像の通りリラックス効果があります！不安を和らげて、リラックスに導いてくれます。「心と身体はつながっている・影響しあっている」が代替医療では基本の考え方ですが、身体の凝りがほぐされると心の凝りもほぐされるような感じです。逆に心がリラックスしているとふと肩の力抜けたりしますよね？会社の繁忙期いつも緊張とストレスで肩上がっちゃってませんか？ふっとリラックスすると身体の使い方も変わってきます。また、マッサージはリンパを流すことでデトックス効果もあるのですが、心もデトックスされます。人によってはため込んでいた感情が出てきてしまって、泣いてしまうということもたまにあるのです大人になると、泣いたり、怒ったり、社会的な要因で、そういう感情を出すことがあまりないかもしれません。普段溜め込んでいたものがどばーーーーっとでてきてしまうのです！！それも必要なことなんです！！マッサージは、心も身体もリラックス・デトックスして健康に導いてくれるので是非月に一回、できたら二週間に一回の習慣にしてみてくださいね
10Mar
- マッサージの効果・健康への影響とは?①身体編
  マッサージは代替医療とか自然治癒力を上げるのに役立つと言われていますが、具体的にどのように効くのか知っていますか？意外と知らない方が多いのではないかと思ったので本記事で、マッサージの健康への効果を身体面と精神面にわけて解説していきます！サロンで提供しているのは、アロマセラピーのオイルマッサージとリフレクソロジーになりますが、どちらも同じ様な効果があります。マッサージの効果！身体への影響身体への影響はなんと言っても、血流とリンパの流れの促進です！それがなぜいいのかというと、血液やリンパは身体中に必要な栄養分や酸素、免疫力の源である白血球を運んでくれます。言わば、運び屋として欠かせません。凝りや冷えなどは血液の流れが滞っていることで生じてしまいます現代は、デスクワークで長時間座ったままだったり同じ体勢でいることで、少しずつ身体は凝り固まってきます。病気ではないけれど、なんとなくいつも身体が重だるいという方は、運動に合わせてマッサージがおすすめです。マッサージはタイでは「怠け者のヨガ」と言われており、運動と同じように血液促進の効果があります。女性特有の生理痛なども、血液の流れが原因であることも多いです。血液の流れが改善されると、冷え性や生理痛に限らず、身体のちょっとしたありとあらゆる不調が改善されます。明日は心への影響をご紹介していきます♪お楽しみに！！！

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