みなさん、こんにちは〜〜❗️❗️❗️

最近は寒いのと雨が嫌すぎて、早く夏来んかなあ〜が口癖になっているうすざわです☺️☺️

(家の中では年中半袖短パン🤪)

 

5月ってほんとにびみょーな時期ですよね。。。

毎年、ゴールデンウィーク終わる=5月終わるみたいな感覚になるのは

私だけですか??🙄

ゴールデンウィーク以外の記憶が全然ない!!

ゴールデンウィーク終わってから何しとったっけ??ってなります🙄

今年もあっと言う間に6月になりそう🦔🦔☀️

 

そんな5月は、

一年で最も体重が増加している時期

ということをご存知ですか!?!?😫💥😫💥

(ドコモ・ヘルスケア調べ)

 

理由としては、

『年末年始に増加した体重の減少量が少ないまま、イベントごとも多く普段とは違う食事になりやすいゴールデンウィークを迎え、体重の増加がピークになるのではないか』

だそうです。

なるほど〜〜〜🤔🤔🤔💡ちょうど今ごろ体重がやばい🙄ってなってる方多いのではないでしょうか🙄🙄👐

振り返ってみると、今までダイエット始めた時期とか、ジムに通い始めた時期って5月だったなぁ💭

体重もピークだったしスイッチ入ったんだなって思いました🥺💭

 

そんなピーク期の5月の後にやってくるのが、夏🌞🌈🍉

服装も薄着になって、二の腕やお腹、脚が気になったり

海やプールへ行くことになって水着を着る機会もできて

夏に向けて痩せなければ❗️❗️❗️

となると、5月から本格的にダイエットされる方が多いのではないでしょうか🏋️‍♀️🏋️‍♀️🔥

 

そんな今まさにダイエットを始めようとしているあなたに、

ぜひやって頂きたい、

1日10分あればできる!痩せたい人のための「解毒」足つぼ

をご紹介しようと思います🤩👣👣🤩






キレイに、そして健康的に痩せるために、足裏のツボを刺激して体の中に溜まった老廃物をリセットしましょう🌱

まずは体の排出力が一気に高まる最も重要なツボからスタート❗️❗️

『腎臓』と『膀胱』は“体のごみ処理場”

押すだけで老廃物が出やすくなる上、体が疲れにくくなります☝️☀️

 

左足からスター ト▶️▶️

1️⃣足の中央を、指の腹でプッシュ

 

 

腎臓のツボは、指を除いた足裏のちょうど真ん中になります。これ以上押せないと言うところまで3秒間押し続けます。(これを10回)

 

2️⃣そのままJ字を描くようにスライド

 

 

腎臓のツボから内くるぶしの下まで力を加え続けながら押しすべらせます。(これを10回)

 

3️⃣内くるぶしの下を、まっすぐ押し流す

 

 

かかとに親指を引っ掛けて、手前に押し引きます。(これを10回)

ここがぷっくり膨らんでいる人は膀胱の機能が落ちていて、膀胱炎も起こりやすくなります😫

 

 

時間がない時でもこの2つのツボをやっておけば健康が維持できるので、ぜひ習慣にしてください🍀✨🍀✨

 

次に体の最大の解毒器官『肝臓』のツボにいきます❗️❗️❗️

肝臓は、体内の毒物の90%を解毒する最大の解毒器官です☝️☀️肝臓のツボは、右足だけにあります。足裏の小指と薬指の間の延長線上をたどっていったときにくぼむ部分です。

 

 

ここに親指の腹をぴたっと強く押し当てて、パッと離すと親指の腹の形のあとがつくと思いますが、この範囲が自分の肝臓のツボ🌟🌟

この範囲の一番上に人差し指の第二関節を押し当て、下まで引きおろす動きを繰り返します。(これを10回)

 

肝臓のツボが全体に硬いか、半分ほど硬いか、1/4くらい硬いかで、自分の肝機能がどれくらい衰えているかが分かります🧐🧐🔍

 

お酒好きの方はここが特に痛いのではないでしょうか??🙄🙄

肝臓のツボは、お酒の飲み過ぎの人ばかりが硬くなるわけではなく、ストレスが多い人や我慢してばかりの人も硬くなります😱

 

ツボを押したときにブチブチ、ゴリゴリと感じたら、老廃物がたまっている証拠🌀🌀🌀

人間が生きていく上では重力のせいでどうしても発生してしまう老廃物が足裏に溜まりやすいのです😱そして足裏は心臓から最も遠い場所にあるので、血液も滞りがちになってしまいます。

老廃物を取り除いてあげれば、腸内環境も整って代謝も上がり自然と痩せやすい体になっていきます💪🌈🌈💯

 

解毒力アップを目指してコツコツと続けましょう🤩❗️🤩❗️

 

リラクスタにももちろん、足つぼをガッツリ刺激するメニュー、あります👍👍✨

手を使うだけではなく、「かっさ」という特殊な形をした石のプレートを使ってグイグイ押していきますよ😆🥊💥

終わった後は、足裏がふわふわになって地面の感触を足裏でしっかりと感じられるようになるくらいほぐれます😇💭

「足つぼ」ご体験してみたい方、ぜひ一度ご来店ください🌿🌿🌿