ハッピーリフレッシングセラピー
黒木美也です♪
冷たい雨が強く降っていたり、
風が飛ぶように吹いていて、
春の季節の移り変わりを肌で感じています。
そんな中、虹が出ましたね♪
\自己実現のため安心を!/
過去のトラウマを解消して
本当のあなたに出会えます。
ハッピーリフレッシングセラピー
Happy Refreshing Therapy©
はじめましての方、黒木美也です
今日は、
感じているのに苦しい状態の正体とは!?
をお話ししたいと思います。
「ちゃんと感じています」
「逃げていません」
それでも苦しい。
むしろ、前よりつらくなった気がする。
実は、この相談はとても多いです。
そしてここには、はっきりとした理由があります。
それは、
感情を感じている“つもり”で、
無意識に感情の中へ入り込んでしまっている状態だから。
感情には、二つの関わり方があります。
ひとつは、
感情を「体験している」状態。
もうひとつは、
感情に「同一化している」状態。
この違いは、とても微細ですが、体感はまったく違います。
同一化が起きているとき、意識はこうなっています。
・感情の理由を探している
・過去の記憶と結びついている
・自分の人格や価値と結論づけている
つまり、
感情を感じながら、
同時に“私とは何者か”を決めてしまっているんですね。
これでは、感情は抜けません。
なぜなら、
感情が「私を証明する材料」になってしまうから。
クライアントさんが、ある瞬間、はっとして言いました。
「感じていたんじゃなくて、
感情の中で、私の人生を説明していました」
この気づきが起きた瞬間、
身体がふっと緩み、呼吸が深くなるんですね。
ここが、とても大切❣️
感情は、あなたを説明するために存在しているのではありません。
ただ、今この瞬間に起きている、一時的な反応なのですね。
では、どうすれば
「感じているのに苦しい」状態から抜けられるのでしょうか。
鍵は、とてもシンプルです♪
感情を感じるとき、
「私」という物語を、置いておく。
・私はこういう人
・私は傷つきやすい
・私は愛されない
これらを、いったん脇に置き、身体の感覚だけに、意識を戻します。
胸の圧
喉の詰まり
お腹の重さ
言葉を足さない。
結論を出さない。
ただ、
感覚が起きている場所に、意識を置く。
すると、感情は
「証明」から解放され、また、流れることを思い出します❣️
そのとき、
あなたは感情の中にいません。
感情の中にいるのではなく、
感情が起きている“場”に、戻っています。
それが、
「揺るがない自分」の場所なのです♪
よっちゃんとみやちゃんは、
横浜元町笑む咲むサロンにて
月に一度
毎月第2水曜日に
【マカバチャイムとクリスタルボウルの音浴】お話し会を
しています。
ここで、感情や思考を手放して、本当の自分に帰りませんか??
よっちゃんみやちゃん
【マカバチャイムとクリスタルボウル音浴とお話し会】
日時
5/13水曜日
14時から2時間
場所
2310023
神奈川県横浜市中区山下町161-10
マリーゴールド元町11階
0452258559担当キド
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では!
今日も良い日でありますように
あなたの愛に寄り添いともに
美也
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来月は5/23(土)11時から17時までです。
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