福山市マシュマロ泡の隠れ家エステLibran*リブランの橋本です
ご訪問ありがとうございます
昨日今日と、日中はお天気ですね
でも年末はまた寒波が来るみたいですね～
寒いのは苦手な私は、今からビクビクです(笑)
気温も低い時期、そしてお体も冷える時期ですね
女性は冷え性でお悩みの方も多いですよね…
私も実はその一人です
ご来店頂くお客様も、この時期は手足や腰回りが冷たく、冷えていらっしゃる方が多いです
最近、多くていらっしゃるのが、低体温の方です
皆様、平熱は何度ですか
日本人の平均体温は36度89＋－0.34度。
しかし、最近は35度代の方も多いですよね…
人間は、じっと動かずにいても、体内では心臓などの様々か臓器や器官が活動し、代謝を行っています
その代謝によって、発生するエネルギーが、体温を作っているんです
体温が下がると、生きていくため欠かせない、酵素の働きが低下し、消化や新陳代謝、免疫機能の低下につながり、病気になりやすい、体になってしまいます
また低体温が続くと、血管が収縮して血行不良に…
体内の細胞は、血液とともに運ばれてきた栄養分や新鮮な酵素などを受け取り、排出していくため、血液が順調に流れないと、血管の中に老廃物が溜まって、血液がドロドロになり、細胞や組織を損傷したり、疲労の原因にもなります
さらに、体が冷えると、老廃物を取り込んで、ろ過するリンパの流れも停滞し、老廃物とともに組織の中に溜まった水分がむくみとなり、さらに冷えさせ、とっても悪循環なんです
むくみ、冷えでお悩みの方、いらない水分が溜まって、水風船状態だと思って下さい
体温が1度下がると、免疫力は30％低下すると言われています
怖い数値ですよね
冷えで起きる不調の例は。
★頭痛
★めまい、耳鳴り
★吐き気、息切れ
★イライラ
★赤ら顔
★肩凝り
★腰痛
★生理不順、生理痛
★膝の痛み
など様々です
さらにひどくなると…
★風邪、気管支炎
★皮膚の炎症、湿疹
★アレルギー
★高血圧
★緑内障
★ガン
などの怖いトラブルにも繋がります
体温が低いと、脳の血液循環も悪くなり、だるさややる気のなさに繋がったり、うつ病の原因にも繋がるケースもあります
たかが冷えとは、言えないくらい、体に負担が大きく、重大なサインなんです
皆様も、湯船にしっかり浸かり、体を温めたり、お食事や飲み物などで、できる事から、温め生活を始めてみて下さい
そして最近の私の温めグッズハマリモノ
じゃ～ん
こちらです
まずは、『5本指ソックス』
ちょっと脱いだ姿はお恥ずかしいのですが、なかなか普段開くことのない足の指を開くことって、血行促進にはとってもオススメなんですよ
足先の冷えが和らいできました
そして『きき湯』♪
ゆっくり湯船に浸かることは温め生活で欠かせない大事なことです
湯船が苦手な方も最低でも10分は湯船に浸かって下さいね
お風呂が好きな方は、もっとゆっくりリラックスしながらバスタイムをお過ごし下さい
入浴剤好きな私の最近のお気に入りが、このきき湯
むくみを取ってくれる食塩と、血行を良くしてくれる炭酸ガスのパワーで、じんわり末端まで体を温めてくれ、湯上がりの体の温かさも違いを感じます
最後に『花梨茶』♪
これは最近、お客様にもアフタードリンクとして人気なのですが、なんてったってノンカフェインが極め手です
花梨はのどにもいいですし、味もとっても美味しいのでオススメですよ
その他、服装からヒートテックや腹巻きなどで温めてあげるのも効果的です
日常生活の中で、体を温めることって意外に溢れています
出来ることから、是非取り入れてみて下さいね
まだまだ寒い時期は続きます
少しずつ冷えを改善し、お体の負担を減らしてあげて下さいね
■マシュマロ泡の隠れ家エステ『Libran*リブラン』店舗情報
【住 所】 福山市野上町2丁目1-8
【営業時間】 11：00～21：00/女性専用
【定 休 日】 不定休/完全予約制
【駐 車 場】 あり
【電話番号】 084-922-0134
【ご 予 約】 メールでのご予約はこちらから（24時間OK）
携帯より、メールをお願い致します。
【地 図】
※地図はクリックすると拡大します
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