こんにちは！倫弥です
今回は「脱力」について書き込んでいきたいと思います。
このテクニックを活用できればあなたは無意識に
行っている身体への強力な負荷をかけることなく
何時間もデスクワークをしていても疲れ知らずな
肉体へと変貌し常に自然体でいられるようになります。
そのテクニックは有名なプロアスリートはもちろん
フィギュアスケートの羽生君も使っています。
もしあなたがこのテクニックを無視して整体に通えば
いいだけだと思っているだけだとあなたの肉体は
これからも変わることなく
ほぐれてはまた固まりを繰り返すだけで
お金がどんどんどんどん消費していく
一時だけの満足感だけで終わってしまいます。
「脱力って意味あるの？」
聞いたことはあるけど意識してやっている人は
少ないのではないでしょうか？
実は肩こりの一因に
身体が力んでしまっていることが挙げられます。
身近なことを上げると
寒いと肩がすくんで上がりますよね？
人間は無意識に負担をかけているのです。
職場で気を張っていると体に
無駄な力がはいっていしまいます。
整体やボディケアに行かれたことがある方は
○○さんすごく力はいってますね～
言われたことないですか？
脱力すると無駄な力が抜けて
心身共にリラックス状態（自然体）でられます。
しかし効果的な脱力の方法は皆さん教えてもらっていません。
整体さんに行くと
「体にもっと力を入れてみて抜くんだよ」
とか
ボディケアのお店に行くと
「お風呂長めに入ってみて」
とかとか
言われて実際にやったけど
いまいち効果が実感できない
そう感じる方が大半だと思います。
それはなぜなのでしょうか
お教えします。
それはあなたには合っていないやり方だからです。
彼らは嘘はいていません。
本当のことを言っているのです。
ですが人それぞれ
ライフスタイルも違うし
体つきも違います
つまり
本来はあなたの生活に合致した方法を
やらなければならないのです。
今回は私が脱力についての論文を読み漁り
インターネットの情報と精査した
効果的な脱力法７選を
「大公開します。」
７つのことを試すとどれか必ずあなたに合った方法が
見つかります。
気を張っているときでも脱力して
肩こり解消していきましょう！