南雲式ダイエット要点まとめ

南雲式ダイエットまとめ
1.一日一食 夜寝る前だけ食べる
2.心拍数を上げる運動をしない
3.ゴボウ茶を飲む
4.湯船に入らずシャワーのみ
5.薄着をする
6.22時から26時の間は寝る