感謝しております！
わたくしが個人的に試している運氣アップ方法です。
ステップ④です。笑
それは、いつどこでも、お腹をひっこめる&おしりを絞める ワンセット です！
丹田を鍛えると健康にも運氣アップにも良いと思っています！
きっと専門的な方法あるんでしょうけれど
お腹をひっこめ、おしりをしめる（肛門しめる）と、
丹田が鍛えられるようで、
氣が漏れずに、しっかり氣の貯蓄と運用できるように感じます！
姿勢もよくなりますよ！
こちらのサイトにもそんなことが！
http://酵素ダイエット専科.com/sugosikata/koumonn.html
個人的にやる氣がないときって、
ダラーンとしてる感じがします。
氣が、だだもれなんだと思います。
尿漏れとか、筋力が衰えてなるみたいですが、
氣漏れも同じように思います。
はじめはおへそでも肛門でも
どちらか、
意識できる方から絞める感じで、良いとおもいます(⌒‐⌒)
慣れると普通にお腹&おしりは、絞まってないと違和感になります。
やだっ絞まってないなんて 恥ずかしい(*ノ▽ノ)って感じになります。
電車通勤で、立っているときも、座っているとき 笑
仕事中も寝るときも 笑（眠ってしまうとわかりませんが）
氣づくとやってます。
そして、ふう～っと息を吐いて
お腹がゆるむんですが、なんとなく、ふわっときもちが良いですね(*^o^)／＼(^-^*)
内蔵同士がマッサージしてる♪というお話も聞いたことがあります。
これをはじめたところ
へそ & 肛門 を絞めてるときは、
電車で人が、寄りかかってくる、ぶつかってくるなど
なく、人がスーっとよけたり、私もささっとよけれます。
わたくしが思うに、つまり、氣をもらえないから、エネルギーゾンビが
諦めて、こないんだなーと思っています。
きっちり、がっちり、鍵しめてる状態！
可愛くて感じがよくて一目おかれる子って、
氣漏れしないで、満ち満ちて輝いてるんだと思います！
それがオーラってやつかもしれませんね。
よく、氣を引き締めてっていうけれど、納得です！
あと、集中していないと弛むので、余計なこと考えなくなっていいんです！
お腹をひっこめて、おしり絞めて、
自分の氣がどんどんたまり、オーラも大きくなって
堂々と元氣になっていきますよ！
元氣をもってると、人氣もでてきますよね！
わたくしもっとがんばろ！
最後までありがとうございました(*^o^)／＼(^-^*)