皆さん、ストレス溜まってますか？
溜まってない方の方が少ないかな
ストレスって色々な問題を引き起こすんです。
身体の変化としては
①疲れが取れない
②寝つきが悪い
③ぼーっとする
④喜怒哀楽が激しくなる
などなど
沢山ある
上記の内容は低レベルに起こりうる事！
もっと悪いこともあるから
で
ストレスがたまった時は
筋肉を緩めることも一つの方法！
なんで？
それは
身体が緊張状態になってることが多いから！
自律神経がね常に交感神経（興奮状態）になってる。
自律神経には2つあって
① 交感神経 （興奮状態）
② 副交感神経 （リラックス状態）
だから、副交感神経にスイッチしない身体は
ずーと
としんどいよ・・・・
筋肉を緩めるマッサージや整体などを
受けることで身体がリラックスモードに突入する！！
イコール
交感神経→副交感神経に切り替わる
もちろん、好きなことしたり、スポーツしたり、旅行に行って温泉もいいよ
身体を動かさないのが一番ダメ
緊張状態になってると仕事の集中力も続かないよ
そんなこんなで、身体のケアは大事ってこと！！
ストレスの問題は上げた以外にも怖い症状、病気に繋がることあるから
いつもと身体が違うって思ったらちゃんと病院は行きましょうね
つづく
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横浜鶴見 ほぐし心整体院
神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央1-24-10
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