5月も最終週ですね(*^^*)
最近は雨がしとしと。
そういえばもうすぐ梅雨の時期がやってくるなぁ、と
ぼんやり思います。
雨も好きだけど、
気分が鬱々する時は、
上を見上げて両手を広げ、胸を開いて、深呼吸～
体の反応と感情との関係では、
体が先に動いて、感情があとからついてくるのだそうです。
例えば、素敵な人が通りかかった時。。(*^^*)
つい目で追って、素敵だなぁってうっとりするのは、
まず体が勝手に目で追っていて、
「あぁ、素敵だな」って感情が働いている。
からだをのびのび動かしたり、
深呼吸したり、
どっしり座ったり、
そうすることで、こころが変化する。
ヨガって、人って、面白いですね♡