こんにちは(^o^)
今朝は、案の定でしたが‥電車のダイヤ乱れがものすごかったですね＼(-o-)／
私の父は普段1時間半ほどで着く通勤の道のりを
５時間かけて到着したそうです。。。お疲れ様ですとしか言いようがない…(>_<)…
皆さまは無事でしたでしょうか？！
本日は少し久しぶりの
筋肉のお話しです＼(^o^)／♪
その名も
『菱形筋 （りょうけいきん）』
菱形筋には、「大菱形筋」と「小菱形筋」とがあり、
力を合わせて肩甲骨を背骨の方に引っ張ってくれています。
胸にある筋肉の力によって肩は常に前方に引っ張られているため、この筋肉たちも常に緊張状態にあります！！
「背中痛～い(+o+)」とか感じてる方はこの筋肉がカチカチになっています。
中には、息が吸いづらいなんて感じているかもしれませんね。
これから寒くなる時期、
無意識のうちに力が入ってしまい、普段以上に辛さを感じるところです。
こまめに肩関節・肩甲骨まりを大きく動かしたり、お風呂などで温めるなどをオススメ致します♪
あっ(・o・)あとー、
『 my room 』に来て頂くのもオススメです（●＾o＾●）笑
筋肉ってホントーに頑張りやですよねー☆