皆さまこんにちは！
あんまマッサージmyroomです(*^^*)
昨日今日は夏日でなんだかグッタリですね☆
9月に咲くはずの近所のキンモクセイの香りが10月になってやっとしてきました。
本日は肩甲骨に付着している筋肉を幾つかご紹介します。
【棘下筋】きょっかきん
【小円筋】しょうえんきん
これからの筋肉は主に腕を伸ばしたり、後ろに回したりする働きがあります。
上腕骨と肩甲骨にかけての関節は腕をスムーズに回せるようにできていますが、長時間のデスクワークや緊張、ストレスによる筋肉のこわばりでどんどん固定されていきます。
本来動かしてあげるのが自然な構造になっている肩甲骨が固定されると、その下にある肋骨を圧迫してしまい肋骨に守れている肺や呼吸器をも圧迫して人間に必要な酸素の吸収が少なくなってきます。
すると頭にも酸素が行き渡りずらくなり 頭痛の原因にもなります(;_;)
棘下筋と小円筋をほぐすことによって肩甲骨の動きがスムーズになると猫背も改善されて姿勢も良くなります(^^)
ただこれらの筋肉は以前ご紹介した僧帽筋の下にあることと、大変敏感な脇の近くにあることでマッサージを開始してすぐには揉む事はmyroomではほとんどありません。
一通りほぐしてから改めてしっかりとアプローチしていくのがmyroomスタイルです(*^^*)
細かい筋肉をほぐすことによって取りきれてない疲れを少しでもなくして皆さまのお役に立てればと思っております(*^^*)