皆さまこんにちは！
あんまマッサージmyroomです(*^^*)
本日も引き続き胸鎖乳突筋についてお話させて頂きますm(__)m
先日はこの筋肉をマッサージすると
さまざまな嬉しい効果があるとお伝えしました。
本日は何故効果があるのか？をご紹介します。
＊顔のむくみが取れて小顔にみえる
＊頭痛がおさまってスッキリする
＊視界がクリアになる
などなど…
それは 胸鎖乳突筋の周りに走行している動脈(心臓から排出される)
静脈(心臓に戻っていく)と以前ご紹介したリンパに関係があります。
ストレスや疲れによって首肩から胸にかけての筋肉が固くなり、稼働域が狭くなると胸鎖乳突筋が付着している肋骨が圧迫されて胸鎖乳突筋の後ろを走行している動脈と静脈とリンパも圧迫されます。
そうすると 本来心臓に戻って新しい酸素や栄養素を供給する血液が肩から上に滞り、むくみやくすみとなって表れます。
血液の要らなくなった栄養素などを運んでくれるリンパも同様に滞り やはりむくみやくすみそれに疲労物質(乳酸)を出してしまいます(T-T)
頭痛や目の疲れなども同様の理由により引き起こされると考えられます。
胸鎖乳突筋をほぐすことによりこれらの働きをスムーズにして必要な酸素や栄養素を供給して本来の健康な状態をたもてるのです(^-^)
この胸鎖乳突筋と一緒に揉むとさらに効果が期待できるのが胸の筋肉から上腕の前面にかけての筋肉です。
また別の機会にご紹介できればと思います♪（*ｖ*）♪