禁煙は、世界的なムーブメントになっています。
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2011年9月15日、
ニューヨーク市のマイケル・ブルームバーグ市長は、
「最新調査によると、
ニューヨーク市の喫煙者数は史上の最低値の
１００人につき１４人に減少した」と発表しました。
ニューヨーク市での喫煙人口は
２００２年には１００人につき２２人だったが、
２００９～１０年に、
なんと１０万人が禁煙したことが明らかになりました。
詳しくはコチラ
http://bit.ly/oeB4ob
言うまでもなく、
世界は禁煙の方向に向かっています。
最近でも、小宮山洋子厚生労働大臣が
タバコ代を７００円にしても、
税収には、ほとんど影響ない、
といった発言をしていますし、
１０００円になる日も、そう遠くはないと思われます。
世界禁煙の流れは、確実に日本にも来ています。
でも自己流で禁煙するのは、
かなり難しいことは明らかです。
それでは、どうすればタバコが止められるのか？
いちばんのお勧めは、リラックス禁煙方法です。
この方法で、実に９割以上が禁煙に成功しています。
禁煙カウンセラーの中村幸也先生によると・・・・
１：まず多くの禁煙希望者が間違っている、
強い意志を持つとか我慢する事をやめる。
２：そして禁煙するのに最も
効果的ないくつかのテクニックを使う。
３：そうするとスッキリ禁煙できるので、
さらに効果的なテクニックを使う。
だけでいいそうです。
この方法を知る事が出来るのは
残りわずかのようです。
実際に、この方法で
禁煙に成功した人たちが、
続々と誕生しています。
自分と、自分の大切な人たちのために、
今すぐ決断してください。
値上げ前に、そして自分の健康を守るために
永久にタバコと縁を切りましょう！
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５月３１日は世界禁煙デーです。
そして禁煙週間も始まります。
世界禁煙デーは、
世界保健機関 (WHO)が制定した、
禁煙を推進するための記念日です。
毎年世界で300万人が、
喫煙が原因とみられるガンや心臓病で亡くなってます。
このままでは2030年代初頭には、
喫煙による死亡者が、
年間1000万人に達するとWHOは警告しています。
でも自己流で禁煙するのは、
かなり難しいことは明らかです。
それでは、どうすればタバコが止められるのか？
いちばんのお勧めは、リラックス禁煙方法です。
この方法で、実に９割以上が禁煙に成功しています。
禁煙カウンセラーの中村幸也先生によると・・・・
１：まず多くの禁煙希望者が間違っている、
強い意志を持つとか我慢する事をやめる。
２：そして禁煙するのに最も
効果的ないくつかのテクニックを使う。
３：そうするとスッキリ禁煙できるので、
さらに効果的なテクニックを使う。
だけでいいそうです。
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実は、放射能被爆よりも怖いタバコの受動喫煙被爆！
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遅ればせながら、
東北関東大地震で被災された方、
一刻も早い復興を祈念いたします。
さて、毎日のように話題になっている
福島原子力発電所の放射能汚染問題ですが、
ようやく温度上昇に歯止めをかける目処が見えてきたようです。
ところで、原発周辺で○○マイクロシーベルトとか
○○ミリシーベルトの放射能が観測された、
そして、原乳やほうれん草から基準値を超える
放射能が検出された、と聞くと誰しも危機感を覚えると思います。
なのに、人によっては毎日のように被害を受けている
タバコの受動喫煙被爆（？）には、
みなさん、まだまだ無頓着なようです。
いいですか、
職場は全面禁煙もしくは分煙されているから、
家ではベランダで吸ってもらっているから大丈夫、
なんて思っていたら大間違いですよ！
喫煙した後は、約30分、場合によっては1時間程度、
喫煙者の吐く息から有害物質が出続けているのです！
その中には発がん性物質も含まれています。
完全禁煙でも、安心できませんよね！
また、分煙といっても
完全に喫煙スペースと遮断されているケースは稀ですから、
副流煙（タバコの火の付いた所から出る煙）にさらされることになります。
吸っている人の何倍も有害な煙を吸わされているのです。
タバコを吸っている親の子どもは、
小児喘息や気管支炎などになる確率が
吸っていない家庭の2倍にもなる、という報告もあります。
やはり、いちばんいいのは、
禁煙することです。
でも自己流で禁煙するのは、
かなり難しいことは明らかです。
それでは、どうすればタバコが止められるのか？
禁煙カウンセラーの中村幸也先生によると・・・・
１：まず多くの禁煙希望者が間違っている、
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２：そして禁煙するのに最も
効果的ないくつかのテクニックを使う。
３：そうするとスッキリ禁煙できるので、
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さて、毎日のように話題になっている
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ようやく温度上昇に歯止めをかける目処が見えてきたようです。
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そして、原乳やほうれん草から基準値を超える
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なのに、人によっては毎日のように被害を受けている
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みなさん、まだまだ無頓着なようです。
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やっぱり自己流ではタバコは止められないのです。リラックス禁煙法なら止められます。
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タバコはニコチン中毒による依存症、
いざ止めようと思っても、
そうそう簡単に縁を切れるものではないようです。
昨年１０月のたばこ税増税を機に禁煙に挑戦した人のうち、
６割近くが１カ月半以内に失敗した。
医薬品メーカー「ジョンソン・エンド・ジョンソン」の
「タバコ税増税後の喫煙に関する調査」でも、こんな結果が出ています。
ひょっとして、あなたも……。
同社は昨年８月時点で喫煙していた３１６人を対象に、
増税前の９月に事前調査を実施。
その後、増税後の１１月１７、１８日に事後調査を行ったそうです。
それによると、事前調査で
「増税を機に禁煙しようと思うか」と尋ねたところ、
約５８％が「思う」と回答。
しかし事後調査で、
実際に禁煙に挑戦した人は約３６％（１１４人）にとどまっていたとのこと。
また、禁煙に挑戦したと回答した１１４人に対し、
「現在でも禁煙は続いているか」と聞いたところ、
「続いていない」が５７％にも上ったそうです。
やはり自己流で禁煙するのが、
如何に難しいかが証明されたことになります。
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あなたは、それでもタバコを吸うのですか？ リラックス禁煙法で止めましょう！
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双子の40歳。22歳からタバコを吸い始めたのは左。
タバコの弊害として、
多くの方々は、真っ先に
肺ガン、呼吸器疾患などを思い浮かべることが多いようです。
でも、タバコは、そんなに甘く（？）はありません。
心筋梗塞、高血圧、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、
胃ガン、くも膜下出血、肝臓ガン、膵臓ガン、
歯周病、循環器疾患などなど、
ほとんどすべての病気の原因になることが証明されています。
例えば、心筋梗塞死亡。
喫煙者はタバコを吸わない人に比べて約1.6倍も危険度が高まります。
喉頭ガンだと、実に32.5倍も死亡率が高まるのです。
細川俊之（俳優）、横沢彪（元テレビプロデューサー）、
高見澤宏（ダークダックス）など、
今年１月だけでも70代で亡くなった有名人が10人以上います。
ちなみに、日本人の男性の平均寿命は79.29歳です。
その方々は、例外なく、喫煙者だったそうです。
タバコの本当の怖さは、
吸っている今ではなく、
吸い続けた20年、30年後に姿を現すのです！
たとえ、今、自覚症状がない20代、30代の方でも、
20～30年後に、果たして健康でいられるのか？！
多くの方々に、なんらかの影響が出てくるのは間違いないと思います。
40代後半、もしくは50代という働き盛りで、
タバコのせいで病気になる。
こんな不幸なことはないでしょう！
タバコの煙には、
4,000種類以上の化学物質が含まれていて、
その内、200種類以上に有害作用があります！！
しかも、お金をかけて、
自分の大切な健康にダメージを与え続けているのです。
昨年10月にタバコの値上げがありました。
しかし、喫煙人口の減少や財政難などで、
値上げは、まだまだ続くことが予測されます。
ちなみにアメリカではタバコ1箱＝約830円、
フランス＝約773円、イギリスに至っては約1,187円と、
諸外国に比べて日本は、まだまだタバコが安く、
WHO（世界保健機構）はタバコの値上げを要求しています。
近い、本当に近い将来、
日本のタバコ代は欧米諸国並みに引き上げられることでしょう。
それでも、あなたはタバコを吸い続けますか？
「今度、値上げされたらタバコを止めるよ」と言っている方が、
私の周りにもたくさんいます。
でも、いちばんいいのは、今すぐ止めることです。
止めるのが、早ければ早いほど、健康への悪影響を減らせるのです。
もちろん、お金も、吸わない分だけ残ります。
（または他の楽しみに回せます）
でも、タバコを止めるのは大変です。
禁煙を決意して、一度は止めても、
また吸ってしまう人が多いと聞きます。
ニコチン中毒なのですから、
それもやむを得ないことかもしれません。
一説によると、大麻やヘロインより
依存性が強いという学説もあるほどです。
ほとんどの人は、タバコを止めようとして、
以下のような行動に走るようです。
・吸いたくなってもひたすら我慢
・禁煙グッズを買う
・代用品でごまかす
実は… これでは禁煙はできません。
効果が実感できないので長続きしませんし、
効果が出たとしても気休め程度…。
逆に間違った禁煙方法では
余計に禁煙を難しくさせてしまい、
再び喫煙者へと逆戻りしてしまうのです。
あなたが上記のような事を
やっているのであれば、今すぐやめてください。
でも、自己流でタバコを止めるのは至難の業です。
禁煙外来という手もありますが、
想像以上に費用もかかりますし、
度々、通院しなければなりません。
治療費と通院のための交通費などを合わせると
保険適用でも最低20,000円はかかります。
ちなみに、禁煙外来で保険適用になるのは、
１、依存症テスト（TDS）で依存症と診断された。
２、一日の喫煙本数×喫煙年数＝200以上である。
３、直ちに禁煙することを希望している。
以上の条件を満たしていなければなりません。
それでは、どうすればいいのか？
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ほとんどすべての病気の原因になることが証明されています。
例えば、心筋梗塞死亡。
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喉頭ガンだと、実に32.5倍も死亡率が高まるのです。
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ちなみにアメリカではタバコ1箱＝約830円、
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もちろん、お金も、吸わない分だけ残ります。
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また吸ってしまう人が多いと聞きます。
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度々、通院しなければなりません。
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ちなみに、禁煙外来で保険適用になるのは、
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３、直ちに禁煙することを希望している。
以上の条件を満たしていなければなりません。
それでは、どうすればいいのか？
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