今回は「恐れを起点にしない」というテーマについて話しています。多くの人がパニック障害克服のために、不安や恐れを感じ、それに基づいて対策を立てていますが、これではかえって恐れに意識が向いてしまいます。結果的にその恐れが現実化されてしまいます。恐れを回避するための対策ではなく、自分の「なりたい状態」を考え、その視点から対策を立てることが重要です。
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