こんにちは！！！！
イイ感じに汗ばむ気温になってきましたね！
ただ朝がちょっと冷えるので未だにこたつを片付けずに放置している山下です…。
大連休が終わり、早2週間くらい。
休みで補充したエネルギーの貯金がまた減り始めている方や、
反対に日常に戻りホッとしている方がいらっしゃるのではないでしょうか。
生活環境や気候の変化での疲労・体調不良には是非お気をつけください
さて、立ち仕事をしていて腰の疲れ・張り感に悩んだことはありませんか？
私もずっとその場で立ち続ける様なことが多かった時は、
足はもちろん、腰が疲れたなぁと感じることがあります…
そんな時！
太もものストレッチをしてみてください！
・前屈をしてももの裏側を伸ばす
・片側の膝を曲げて足首を手で持ち、ももの前側を伸ばす
伸ばすのは両方です！
太ももの筋肉と骨盤は繋がっています。
太ももの筋肉を伸ばすことで、骨盤の位置が整い、腰への負担が軽減します！
ぜひお試しください☆★
山下
リラックス本川越ペペ店
川越市新富町1-22西武本川越ペペ 4F
TEL. 049-229-3011
↓LINE＠お友達登録はこちらから
LINE＠お友達限定クーポンお配信♪
↓ネットからのご予約はこちらから
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000223388/
