皆さんこんにちは
元気なテリーです(笑)
皆さんは元気にしてるでしょうか？
ブログをすごく長く休んでいる間に
元気なテリーでは私のブログが検索できなくなってました(笑)
久々に近況などご報告(笑)
根津ギャラリーに行って天然石ジュエリー見てきました
素敵な天然石がありました
とても良い雰囲気の町で
素敵なお店があってシュークリームなど食べて
リラックスして来ました
リラックスといえば
ヨガが最適かも知れません
ヨガの呼吸法は沢山あるそうです
パストリカ、ウジャイ、プラーマリなど
そして、ポーズも多種多彩
でも、最初から上手くはいかないですよね(笑)
最初は気張らずに軽くやるのが良いのではないか。。。
ストレッチヨガなどは如何でしょう
ストレッチポール、ソフトギムニックなどを使用して
筋膜をほぐして体幹バランスがいつの間にか鍛えられる
そんなヨガがブログを発見しましたのでご紹介しておきます
こちらの初心者向けストレッチヨガです
ヨガスタジオを覗いてみては
新しい自分になれるかも
では最後にCharlie Puthをどうぞ
最後までお付き合い頂きありがとうございました
皆さん、楽しいEVENINGを！！