【2024年5月のレッスンスケジュール】とお知らせ
🍀5/20(月)に行うイベント、あと2席ご用意できます。(*´︶`*)
ご参加ご希望の方はインスタよりご連絡ください✨
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さて、GWに入りましたね♩
皆さまいかがお過ごしですか？
私は混むのが苦手なので、いつもと変わらない日々になりそうです。(*´︶`*)
GW前に行った、伊雑宮さん。
夜、歩いてるよね？って聞きたくなった木。
玉置神社さんにも行ってきました♩
樹齢3,000年の神代杉は圧巻です！
夫婦杉も見事です♩
振り返ると今月は大木のところに行くのが多かったみたいです
さて5月の体のお話を♩
5/4(土)に土用が終わり5/5(日)に立夏に入ります。
まだ夏というには早すぎると思っていましたが、今日の気温だとおかしくないですね。(ˉ ˘ ˉ; )
5月の体は春に緩みきった骨盤が引き締まります。
気持ち良い気候と共に体も気持ち良く過ごしやすいです♩
やる気が戻ってきたり、浮腫んでいたものが減り体が軽く感じたりします
ただこの時期は胸椎11番という背骨が硬くなりやすいので、ストレスを感じやすいかも。
※青い数字の11のところです。
春の土用は体よりメンタル面がハードな時期と書きましたが
引き続きメンタルに影響が出やすいです。
リラックスするはずの3、4月に新しい環境や新しい人間関係など緊張したり、頑張ったりすると、5月に入ってホッとする頃にメンタルのバランスを崩しやすいです
(ご自身でなくても家族や親しい人がそうであったり、また社会全体の雰囲気も落ち着かなかったりするので影響を受けたりします。)
俗に言う『5月病』ってものです。
胸椎11番はホルモンや自律神経、免疫力と関係のあるところなので、
ホルモンバランス、自律神経のバランス、免疫力の低下も気をつけると過ごしやすいです♩
胸椎11番をほぐすには両手を持ち上げてウーーンと伸びをしたり
肘の曲池のツボをマッサージするといいですよ♩
曲池は目の疲れにもお勧めです
では2024年5月のレッスンスケジュールです。
来月もどうぞもよろしくお願いいたします✨
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☆木曜日クラス（１０：００～１１：３０）
2日、9日、16日、23日
※30日(木)はお休みです
☆金曜日クラス（１４：３０～１６：００）
10日、24日
◎オンラインレッスン（１０：００～１１：３０）
※ZOOMにて開催しています。
次の日からYOUTUBEにて録画したレッスンを５日間ご覧いただけますのでリアルタイムで参加できなくても大丈夫です。
リアルタイムで参加された方も録画したものを５日間ご覧いただけます。
7日、14日、21日、28日
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◆体験について
オンライン、実教室ともに体験は初回のみ1,000円でお受けしています。
ぜひ一度体験してみてくださいね。
◆教室について
教室は同月内での実教室とオンラインとの併用も可能です。
(例:4回中、2回はオンライン、1回は木曜日、1回は金曜という組み合わせも可能です。)
その際はお早めに事前にご連絡下さいませ。(^^)
◇オンラインレッスン風景
◆オンラインレッスンについて
オンラインレッスンでは、リアルタイムで受けれなくてもレッスン日の翌日から５日間、
Youtube配信しておりますので何度でもご覧いただけます♩
ご自身のご都合の良い時にでき、時間がない時はほぐしたい場所だけご覧頂くこともできます。(*´︶`*)
オンラインに参加してみたいと思われる方は
初回のみ1,100円でお受けしています。
ご希望の方は左下のお問合せフォームよりご連絡ください✨
◇教室案内
https://ameblo.jp/relax-care/entry-12669439782.html
◇Instagram(インスタグラム)
https://instagram.com/rina_relax_lingerie?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
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みなさまの
フォローお待ちしております♩
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