2026年も5月になりました。
皆さん、楽しいGWをお過ごしでしょうか？
私は少し忙しい日々を過ごしています。
やりたいことが沢山あって
でも、上手くいかない時もある。
最近突然の予定変更があって
ちょっとイライラしました
しかし、そうすると
イライラに意識が向いてしまうので
余計にイライラすることが
起こってしまうんですね～
皆さんはいかがですか？
ブスっとしない、ご機嫌に
↑これは私が尊敬する方の言葉です。
『ご機嫌に過ごす』というのは
自分自身にとってとても大切な事なんですね
ということで
GWも後半に突入しました
皆さんはどんな風に
快適な時間を過ごしたいですか？
ここで皆さんがご機嫌になれるものを
思い出してください
例えば
朝、窓を開けて爽やかな風を感じる
入れたてのコーヒーの香りを楽しむ
お散歩する
新緑や美しい花々に触れる
お気に入りの音楽を聴いて
ゆったりした気分になる
お薦めの映画を観て感動する
小説やエッセイ
専門書を読んでその世界に浸ってみる
美味しいものを食べる
家族や夫婦、パートナー、友人と
他愛のない会話を楽しむ
男女問わず自分が憧れる人と会う
ウィンドウショッピングしたり
本当に欲しいものを買う
などなど
そして併せて大切にしたいのは
自分の感情を丁寧に扱ってあげることなんですね。
ブスっとしたくなるような出来事は
私に何を教えてくれるのだろうか？
怒りや不満は
自分や自分が大切にしていることが
大切にされないという『悲しみ』の現れです。
本当はどうしたかったのか？
どうして欲しかったのか？
↑自分で自分の感情に気づいてあげること。
辛い、悲しい、苦しい、寂しい
このような感情は
溜め込まずに
まずは受け止めて
そして吐き出していくことが大切です。
思考と感情が現実化する
これは紛れもない事実です。
であればご機嫌に過ごして
そうなったら嬉しい現実を
手に入れていきたいですね
どうぞ、1年で一番爽やかな季節を
快適にお過ごしください
いつもありがとうございます。
それでは素敵な1日を。
