こんばんは、kazuです。
アルコールは、水分補給になりません。
コーヒーも、水分補給にはなりませんよ。
ワタシのコーヒー好きは、オカンからの影響やと思う。
別に凄いこだわりがある訳でも無いけど・・・
オカンは、コーヒーは飲むけど、お茶は大して飲まない人やってね。
熱いお茶は飲んでも、冷たいお茶は飲まないから、１日の水分摂取量があまりにも少ない。
高齢やし、元々小柄で細いから、汗をだらだら流れる程にかく事が無いのもあって・・・
「喉が渇いた！」の感覚が少ない。
加えて、冷え性やから冷たい飲み物を避ける。
コーヒーもお茶も熱い物しか飲まない。
実感はなくとも、汗はじわーっとかいてるはず。
トイレにも行くんやから、そら体内から水分は出るばっかりやん。
でね。「夜、寝てる時に足がつるねん」
いや、当たり前や！
最近はね。散々言いまくったから(笑)こまめに冷たいお茶を飲むようにしてるらしい
近所のスーパーより少し遠いところまで行った時には、買い物終わりにも少し水分を補給してから帰って来るし、家でもまずお茶を飲むようにしてると報告がありました(笑)
そらね。高齢者にもなったら、好きなモノを食べて、好きなモノを飲めばいいとは思うけど・・・
暑さの種類が昔とは違うからね。
「昔はこうやった」
なんて基準は何のアテにもならん話やわ。
だから、今の時代に合った暑さ対策、熱中症対策は取らなアカンよね。
特に、自覚症状の少ない高齢者！
【暑い→クーラーつける→冷える→消す→高温に気付かず倒れる】
なんて事は誰にでも有り得る事やん。
だから、どうやって高齢者に熱中症対策を取らせるか？キケンを自覚させる事が出来るか？やねんなぁ
クーラーをつけて寝るのは、どうしても冷えて仕方無いらしい。
夜、寝る時にはアイス○ンを使って頭は冷やしてる+扇風機を少し離れたところで使ってるらしいが・・・
この先、もっともっと暑くなって来た時に、ほんまにそれだけで大丈夫なのか？
寝てる間に熱中症になったらどうすんねん？
の解決策が難しい。
熱中症対策をTVで専門家が話をしてて
「クーラーは一晩つけっ放しにしましょう」
「クーラーをつけて、布団をかぶって寝るぐらいの温度設定で」
ってのを何回も言うてはっても、ウチのオカンの世代は無理。
ワタシも、それとなくサポートするように、かみ砕いて説明もしてみたけど
「クーラーを一晩つけてたら冷えて寝られへん」
「布団かぶるぐらいなら温度上げたらいいやん」
ココは、どーしても理解して貰われへんかった。
けど、そうやと思うねん。仕方ないと思うねん。
ウチ、両親は駆け落ち同然で大阪に出て来て、頼る人もおらんところからスタートしてる上に、親父は飲む＆打つの人やったらしいから(笑)
オカンは、節約に節約を重ねて家計を支えてきはったからね。
「無駄使い」を絶対にしない人なのよ。染み付いてるんよね。
この世代に、クーラーつけっ放しを納得させるのは大変やわ。
と言う事で、この前、ネットで見た
凍らせたペットボトルで除湿効果を狙う！って記事のやり方は、オカンに説明したけど
さて、どれだけの効果があるものやら？