千里の道も一歩から…

 千里の道も一歩から…


その意味は…
①千里の道も一歩ずつ歩めば
必ずゴールにたどり着く。
②千里の道を、一歩踏み出した人と、
一歩も踏み出さない人
（最初から諦めている人）とでは
雲泥の差が有る。Y！知恵袋より

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雪かきするとき
その1mがとてつもなく遠くて
（誰？1.5kmしかって言うたん…）
やる前からやる気失せるーー！


スキー場だけでいいよ、
降り積もるの。
強欲な私も要らないよぉ。
などと灰色の空を
恨めしく見上げてブツブツ呟いてみる。

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クルマの幅ってこんなに
広かったのね。
はぁ………と
ため息つきつつ
呪文のように脳内ヘビロテ


「千里の道も一歩から…千里の道も…」


そして、
雪かきが少し落ち着いたこの頃
確定申告という名の山に向かって
また呪文を

「千里の道も一歩から…千里の…ぉぉぉ」

a journey of a thousand miles 
begins with a single step…


やる気アップ！になりそうな
香りをくんくんして探してみよう!!
ピンと来た香りが自分にとって
必要な香りのはず(⁎˃ᴗ˂⁎)


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自律神経知らないうちに酷使してませんか？

自律神経…それは超働き者
 
 
自律神経は、心臓や胃腸や肺などの
活動を調整するために24時間
働くーすごいやつです。
 
お昼寝や身体を動かしたときに
活発に活躍する交感神経と
夜や静かにしているときに
活発になる副交感神経が
絶妙なバランスで成り立っています。
 
このバランスが崩れると
いろんな不都合が出てきます。
 
どうしてバランスが
崩れてしまうのか？
 
その原因はストレスだったり
病気があったり…
そうそう昼夜逆転の生活も
原因になるそうです。
（ぎゃー、気を付けなくちゃ！）
 
その対処法は
休養時間を取る
精神的なストレスに強くなる
生活習慣を整える
食事、睡眠、休養、労働（勉強）、運動5つ。
毎日規則正しく行うことによって
生体リズムが整うのです。
適度な運動をする
リラックスする
アロマテラピーなど、心地よい香りを
活用する。
カルシウムを摂る
食品から摂ること大切ですよね。
などです。
 
私は高校入学後数ヶ月したら
体調不良がつづき
結局は自律神経系が乱れ
原因不明のまんま、
あちこち巡って、数件目の病院で
「起立調節障害」と診断されました。
ちょうど診察中に、寝て起きたときに血圧の
調節ができない症状の発作が起きて
その当時はまだそんな病名がなく
（草分け？パイオニア？笑）
起きた発作のまんまで
病名がつきました。
現在の内容とは少し違うかも。
 
 
自律神経、大切にしてくださいよ！
乱れて病気になると
回復がなかなかしんどいです。
（経験者は語る…の巻き）
 
 
そこで
自律神経のバランスが
整っているかどうか？
気になりませんか？
 
AEAJ認定教室の
RelatiokaoriLabo。
いよいよ明日自律神経チェックと
ワークショップを開催します！
 
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いいバランスを取るための
香り作り。
 
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また後日ご報告しますね！
 
 
自律神経チェック&ワークショップ
2018. 2.17（土曜日）
雑貨&カフェ cotoさん
13:00〜16:30
チェック&アロマスプレー作り
（ハーブティーまたは珈琲付）
おひとりさま 2000円
ご予約なしでOK！
（お時間限られる方はご予約を♪１４時～予約済み）
行けるわ～となったらGO-----☆
 
お待ちしています*\(^o^)/*
 
 
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バレンタインデー、自分にもギフト

バレンタインデー
今年のチョコは
本当に大切な人だけに。

愛のあるチョコは夫のみ（ホント！ww）

あとは、大切な方に…


そして、
自分にもちょっとだけギフト（笑）
こっちのほうが豪華かも？
えっ、気のせい気のせい
でもないか…
(￣▽￣)



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チョコレートドーナツや
チョコムースなどなど
他では食べられないスイーツ。

オシャレな雰囲気の
雑貨&カフェ　cotoさんにて。




チョコレートについては、
最近は、できるだけ
フェアトレードのチョコレートを
買い求めるようにしています。


カカオの国の子どもたちの
笑顔が増えることを祈りながら
ひとかけらに頬を緩めています。


チョコレートは
免疫が落ちてきたなぁ〜
代謝がよろしくないかも？
なんて感じたときには
朝、白湯飲んでから
ひとかけらのチョコレート
みたいなこともします。


朝一番にチョコレートはよいけど
夜寝る前のチョコレートは
内臓の仕組みを考えると
やめておくほうが懸命。


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