新成人のみなさまおめでとうございます！
地元では今年は雪がない成人式！
雪のないところは
毎年こんな感じなんですね。
やはり羨ましいです。
そんなお天気に恵まれて
今日の条件なら
素晴らしい眺めになるはず！
雪ありますけどね…
そして、
その前にオフシーズンで登れませんけどね…
( ¯﹀¯ )
和漢の勉強してきました。
漢方では、
起きている症状に対して処置をするのではなく、
その原因となっているもともとの
体質を知り、
その上で自分の身体が持てる力を
発揮できるように
何が必要なのかをあらゆることから
判断し一番良いと思われる
漢方を選んでいきます。
自分の身体を整えるということでは
例えば薬膳だと食べ物で整えていきます。
本当はもっと詳しく説明すべきですが、
今はざっくり（しすぎた）
基本的な考えだけお伝えします。
ここが足りないから
こんな食品で補いましょう。
身体の基から改善しましょう。
身体が熱を持ちすぎていたら
冷やす食品を
身体が冷えていたら
温める食品を
選んで食する。
あら、この考え方
サードメディスン理論と似てる！
自分のバランスを整えて
一番いい状態でいられるために
何をするといいか？
を知ることができるサードメディスン理論。
（それも、香りを好みの順番に並べるだけで！）
アロマテラピーを活用するとしてても、
この考え方をもとに考えてみると、
一つの起きている症状に対しての
症状をおさえるための薬理効果を持つ
精油をお決まりのように選ぶ
ということではなく
何がより必要なのかな？ということが
わかってきます。
健康のために漢方を使いたいと
思う…
たとえ症状がなくても
使いたいと思う…
だけど、漢方もお薬だし
いらないものをわざわざ摂取する必要も
ないんじゃないかな？
それならば、
日本のハーブを使ったり
（これも薬理効果はあるので
漢方ほどではないけど予防のために
一つのものをずっと使い続ける
ということは私なら避けたいなぁ）
効果的な食べ物を食べる
とか
運動することにする（効果的なこと）
とか
香りを活用する
とかできそう！
香りの場合は
シュッと一吹きだけで
脳への刺激は完了するし
身体をにはそう負担がかからなくて
副作用もほぼなくて
瞬間にできる手軽さだし
香り使うって良くない？
『〜の症状が起きている、
その対処には〜が必要』と
考えると〜の部分だけが強調されて
記憶に残ってしまうような気がするので、
起きている不快な症状の
原因に対して考えるように
なれたらいいなぁと
考えます。
セルフケアができるって
今何ができるか？
何をすべきか？も
わかるので、
自己管理や、家族の健康のためにも
とーっても良いなぁと
やはり思います。
2019年、セルフケアして
自分の今を知り、
何が一番必要なのか？
ポイントを絞ってみたい！
という方…
是非是非
サードメディスン入門講座オススメです。
出張講座などもお受けしていますので
お問い合わせくださいませね。
