五感を鍛える

毎日の忙しさに追われて、疲労困ぱい･･なんて事、ありませんか？

いつも頑張っている女性に、少しでも意識して行って欲しい事！

それは、「五感を鍛える」です。

五感とは、「聴く」「見る」「嗅ぐ」「味わう」「触れる」の5つの感覚の事！

簡単なようですが、ココロに余裕がなく、意識することが出来ない状態が続くと、これらの感覚が鈍っていきます。これはカラダの不調にも大きく関係するのです。

秋は、この五感をきたえるのには、最適な季節です

例えば･･

キンモクセイの花の香りをカラダいっぱいに吸い込んだり（嗅ぐ）、気持ちの良い秋晴れの青空や雲を見上げてみたり（見る）。季節のものを食べて旨味をしっかり舌で感じたり（味わう）。
と、朝の通勤時や食事の時に、ちょっとだけ意識して続けてみて下さい。きっと、ココロもカラダもちょっと軽くなるはずです

いい香りだなぁ～とか、気持ちいい風だなぁ～とか、美味しいなぁ～とか･･とにかく、感じること

すぐに効果がでるもの！だけに頼らず、こんなちょっとした地道な意識が、後々、大きな結果をもたらしますよ

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秋☆

こんばんは

今日は一気に寒くなりましたね！！

すっかり秋になりました

東洋医学では、秋は「収納の季節」と言われています。

長い夏の間に消化吸収した栄養分を、必要な臓器や組織にエネルギーとして収納する時期です。

エネルギーの収納具合が冬の体調を左右します。

ただし、なんでもかんでも収納、貯蓄する「太りやすい」季節でもあります。

食べ過ぎに注意が必要です＼(゜□゜)／

それから、とにかく秋は深く乾燥してしまいます。

とにかく保湿！

何を差し置いても保湿です！

収納の秋は、化粧品などは浸透率もアップさせてくれます☆

良質の栄養を補給するといいですね（＾＾）

また、エネルギーも体内の奥深くに収納しようとするので、精神的にも、あれこれ新しいことを始めるより、ゆっくりと心穏やかに過ごすことが大切ですヾ( ´ー｀)

ぜひ身体の様子を見ながらゆったりと過ごしてみてください♪

では、今週もたくさんのご利用ありがとうございました

また来週も皆様のご来店を心よりお待ちしております（‐＾▽＾‐）