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天童市芳賀タウンの自宅サロン
Relasisです
体のすみずみに網目状に張り巡らされているのがリンパ管です
この管の中を流れるのが、透明でさらさらしたリンパ液
リンパ液は循環を繰り返しながら
全身の細胞の働きの維持や、老廃物の回収、異物の除去などを行っています
リンパの循環力が低下してしまうと、
様々な症状で身体の不調がでてしまいます
肩こりや首こり、むくみなどもそうですが、
今日は特に足先の冷え、腰の冷えについてお話します
なぜリンパの循環力が低下してしまうのか！
生活習慣、食生活が原因とされていますが、
「座る姿勢」は身体の中にたくさんあるリンパ節を圧迫させてしまい
リンパの流れを滞らせてしまいます
そうすると腰回りや心臓から一番遠い足先に
老廃物がつまりやすくなり、
腰回りの冷えは便秘、生理痛、生理不順など
足先の冷えはむくみ、痛みにつながります
だからと言って１日中座らないということは出来ませんよね
デスクワークの合間、家でテレビや座って作業などの合間に
階段の上り下り、座った状態で膝を曲げたり伸ばしたり、
屈伸運動など
身体のほぐしをしながらリンパの循環を高めていきましょう！
そしてお風呂上がりに足先から太ももまで軽くリンパマッサージ
毎日数分でできる自宅で簡単なリンパケアです
もちろんリンパケアの前後には水分をしっかりとりましょう
そして身体の隅々マッサージはお任せを
身体の冷えをそのままにしておくのは危険
朝起きた時から冷えを感じる方、
どことなくだるさがある方は
リンパケアを始めましょう
マッサージ後の身体のすっきり感を味わってください
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天童市芳賀タウンにある自宅サロン
リラクゼーションサロンRelasis（リラシス）
営業時間 09:30～16:00 不定休
完全予約制 女性限定
住所 天童市芳賀タウン南
洋服の青山さま西側です
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TEL ０８０－８２１４－２５８０
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