いつもご覧いただきありがとうございます
ここ数日は、
窓を開けているのに蒸し暑くて
娘達が汗だくになっていることが多くなってきたので
エアコンをつけ始めました
窓を開けるかエアコンをかけようか悩む日ありますよね。
開けようかな〜と思って窓に近づくと、
今の時期は網戸の目より小さい虫が
窓にくっついているのを見てしまい、、、
虫嫌いな私は、、、、、
エアコンをかけよう
と即決(笑)
でも、梅雨時は気圧の変化が激しくて
頭痛になりやすかったりするので、
エアコンや除湿機をつけて湿度を下げたほうがいいんです
でもここで注意することは、
設定温度を下げ過ぎないこと💡
理想は２７〜８度です
冷やしすぎることで、
汗腺が衰えやすくなってしまう原因になってしまったり、
体を冷やすことで老廃物が詰まりやすくなり、
肩こりや冷え性が悪化してしまったり
むくみにつながります
ん？夏もむくむの？
そう思いますよね！
夏は汗をかくこともあり、むくみにくい季節だと思っている方多くありませんか？
実は、
夏こそむくみやすいんです
余分な水分を排出できずにいるとむくみにつながります
ですが、
汗をかくなどにより体に必要な水分量が減ってくると、
体は水分を溜めようとします
なので
水分をしっかりとらないとむくんでしまい、
夏太りにもつながります
夏場の水分補給はむくみ対策にも重要で
そして
汗と一緒に減ってしまうのがミネラル
ミネラルが減少してしまうと、代謝が悪くなります
代謝も悪くなり
むくみを放置しておくと
みなさんが嫌いな
でこぼこセルライトになります
そうならないためにも
むくみ解消！代謝アップ！
ボディリンパマッサージで全身の老廃物を流し、
むくみ解消、代謝アップをします
オススメは水分を取りながら汗をかくデトックスコース！
むくむ前ならリラクコース
すでにむくんでしまってセルライトが気になってきたなら
痩身リンパマッサージ、デトックスコース
むくみとコリどちらもあるならスッキリコース
です
そして日頃から
入浴、運動、水分を心がけてくださいね
夏疲れに負けないためにも
お身体の体質改善を
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