みなさんこんにちは、スタッフの古川です。以前も紹介した姿勢の分類を覚えていますでしょうか？
Kendallの姿勢分類では身体を横から見て、以下の４つに分類しています。街中を歩く人を見ると猫背の人やピンと胸を張った人、左右に傾いている人など、いろんな姿勢の人がいますよね。
もちろんこの4種類以外の人もいると思いますが、あくまで大きな分類として考えていただけたら良いと思います。
①スウェイバック
②フラットバック
③軍隊姿勢
④前弯－後弯姿勢
イラストから自分はどのタイプに当てはまるか考えてみてくださいね。赤は使いすぎている筋肉、青は使えていない筋肉を表しています。
このように分類する事で「伸長」「短縮」している筋を把握することができます。どこをストレッチすべきか、また一方でどこを鍛えれば良いのかを理解するのに役立ちます。
自分の姿勢に似ているイラストはありますか？もし自分で分からなくても骨盤チェックを受けていただけば、自分の体がどうなっているのか、どうしたらより動きやすい身体になるのかアドバイスさせていただきます。
4月限定の企画なのでお早めにご予約くださいね。
☆ボディケアコース☆
各種保険対応
15分 2,200円
30分 4,400円 ※初めての方にお勧めです
45分 6,600円
60分 8,800円
保険等に関しては気軽にご相談くださいませ。
【部位別の対応症状はこちら】
・頭痛、首/肩こり、腰痛、眼精疲労でお悩みの方
・骨格のゆがみを改善したい方
・怪我の後遺症でお悩みの方
・身体に苦痛を感じる方
・不調な状態から質の高いベストなコンディションに調整したい方
・自己記録を更新したい方
・信頼できる治療家に出会えていない方
・どこに行っても治らない方
・腰やヒップ下半身太りでお悩みの方
・「むくみ」でお悩みの方
・理想の身体、体重にする為の全身引き締めをご希望の方
ぜひ一度リラクワ表参道にご相談ください。
御予約･お問い合わせ 03-3746-2306
リラクワ表参道
月～金｜8：00～22：00
土｜9：00～22：00
日・祝日｜9：00～20：00
休館日｜第2月曜日
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前4-3-2 スクエア1F
表参道駅A2出口より徒歩1分です。
0298532805