《本当にやるべきウォーミングアップとは⁉》
こんにちは。院長の三原です
皆さん、運動前や寝起きなどに
動きをより良くしたくて準備運動を行った事はありませんか
運動前にストレッチをした方が良いとか
しない方が良いとか…色々言われていますが、どっちが本当なのか！？
本当のところは…
どちらも正解なんです！！
そこで重要なのが、どこにアプローチするかです！
だいたいの方が「筋肉に」と思いがちですが、
実は…
『脂肪体』にアプローチすることが最も重要です
脂肪・・？
思う人が多いと思いますが、皮下脂肪や内蔵脂肪ではありません！
関節の周り筋肉の下には実は『脂肪体』があり
関節の動きを滑らかにする働きをしています！！
これが固まると
・関節の滑りが悪く身体の動きが悪い
・神経伝達が遅い
・柔軟性が出ない
・瞬発力が出ない
などなど
ケガに繋がったり
パフォーマンスが上がらなくなります。
この関節の周りの脂肪体にアプローチしたウォーミングアップを行う事が重要で
競技や選手、生活習慣などに合わせて行えると良いですね。
一般の方もこれを知っていると
快適なライフスタイルがおくれます。
この脂肪へのアプローチや関連した事を今後発信していきます！
ひとりでも多くの方が、健康で幸せな生活を送れるようサポートしていきます。
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身体の不調を感じる時は、当院までお気軽にご相談ください。適切な施術はもちろんのこと、患者さまのストレスなく内面のサポートもできるよう、心からの施術をさせていただきます。
☆スタッフボディケアコース☆
各種保険対応
15分 2200円
30分 4400円 ※初めての方にお勧めです
45分 6600円
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保険等に関しては、お気軽にご相談ください。
リラクワ表参道では、スタッフ全員が国家資格（柔道整復師免許）を取得しています。確かな知識と技術で、心をこめた思いやりのある施術により、あなたのライフワークをサポートいたします。
部位別の対応症状 コース内容 料金表 お客様の声 アクセスマップ ご予約・お問い合わせ
早期改善・早期治療を重視し、通わなくても実現できる諦めていた痛みや悩みの解決に努めます。10万人の施術経験と50万人の症例数。ボクシング・キックボクシング・総合格闘技・アメフト・ラグビー・野球・柔道・スノーボード・ゴルフ・ダンス・チアリーディング・モデル・歌手・バイオリニストなど、多くのトップアスリートを施術・コンディショニングに携わってきました。
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リラクワ表参道院長：三原宏輝