あっという間に1月が終わろうとしていますね
体調不良の方が多いなーと思いますが、
みなさまいかがお過ごしでしょうか
今日は、スタッフのガチガチな体をみんなでほぐしあいっこー
空いてる時間は、きちんとみんなでケア
悪化したら大変
おしり腰かたーーーい
首もガチガチ
次のご予約があったので30分ほどでしたが、
少しやるだけでもスッキリ爽快です
肩首コリからくる頭痛や、
腰からくるお尻脚のだるさなど、
不調があるとスッキリしないですよね
お疲れを感じたら、ぜひお気軽にお立ち寄りください
筋肉をつける
を目標に、小腹が空いたらプロテインを飲んだりバナナを食べたり
でも美味しいものも食べます
丸亀製麺の、明太たまご
１月末までなのですが美味しい
佐藤さんにおすすめした、たがくぼさん
12月にオープンしたばかりで並ぶけどめちゃ美味しい
でも食べた日は、その後2.3日は野菜生活
野菜
野菜サラダバー盛り盛り
体重が増えると体にも負担がかかるので、
なるべく脂肪を減らして筋肉を増やせるように、
ステッパーも毎日踏んで、ふぁいと
もう1月も半ばまで過ぎましたね
寒いねーとみんなで言っていますが、でもやはり暖冬だなーと感じます
屋台もたくさん出ていたお正月の白山神社
おばあちゃん達も連れてみんなで行ってきました
お花かわいい
みんなでおみくじも引いて、くくってきました
皆さま今年の目標は決めましたか
私の目標は、健康的に身体に筋肉をつけるです
ステッパーを買ったのですが、めっちゃ良いです
テレビ見ながら暇な時歩いています
何年実感しますが、今年もとくに健康第一で、
足や腹筋背筋の筋肉を使っていきたいと思います
仕事上、腕周りはムキムキなので、筋肉量増やしていけるようがんばります
凄く遅くなりましたが。。。
明けましておめでとうございます
今年は大変な年明けでしたが、これ以上何もない事を祈りましょう
普段から日が経つのが早いのに本当あっという間に時がすぎ気がつけば9日
新年の挨拶が遅くなってすみませんでした
リラモアは4日から営業してました
地震の影響でガスが止まっていて給湯器がつかえなかったりでバタバタの営業スタートでしたが
それ以外は特になにもなくみんな元気に出勤してます
私は今年初ラーメンに店長におすすめしてもらった
鰹そば田ヶ久保さんへ
平日の開店前で10人くらい並んでてビックリ
人気店なんですね
ガツンとくる鰹の味が衝撃的で美味しかったです
全種類制覇したいお店でした
鰹のたたき丼も美味しかった
今年も食ネタが多くなりそうですが
本年もリラモアをどうぞよろしくお願いいたします
初めて行ったパン屋さんで可愛いパン発見
Merry Xmas
クリスマスカラーに惹かれて思わず買っちゃいました
他にも
サンド系や甘い系も
夕方行ったから残り少なかったのが残念
またリベンジしなきゃ
ラ.ブランジェ.リシェ
おすすめです
雪も落ち着いてきましたねー
ホワイトXmas🎄
みなさんいかがお過ごしですか
私は先日、ひと足先にチキンを食べました
白根の若どりさん
なのでXmasは普通ご飯です
雪かきでお身体酷使された方はぜひリラモアへ
ご予約、ご来店お待ちしております
この時期、我が家では鍋の次によく出てくる料理
モツ煮♡
たくさん作って3日は食べてます
華金の、金曜日ですねーー
お店では、クリスマスの有線BGMが流れていますかわいい
今年もあと少し
年内元気に乗り切れるように、溜まっているお疲れはリフレッシュさせながら過ごしていきましょう
今日も元気に営業中です
昨日の仕事飯笑
グラコロと、ビーフシチューパイ
ビーフシチューパイ美味しかったあ
グラコロは、個人的に炭水化物✖️炭水化物が得意ではなく途中で断念でしたが、
毎年人気なので好きな人も多いですよね
先週の週末かな？
最後お腹がすきすぎて、お仕事おわってからそっこー1人ガストへ
チゲ鍋
寒くなってきて、チゲ鍋が染み渡ります
夢庵さん、やよい軒さんもチゲ鍋がでているので、
こちらも仕事帰りに近々攻めたいと思います
夢庵さん
やよい軒さん
最近Qoo10のメガ割やAmazonブラックフライデーなどで誘惑がいっぱい
ついついコスメ見てはポチってしまうのなんとかならないかなぁ
まぁプチプラだしいいかと自分を納得させてます
可愛いクリオのパレット
お気に入りです
このハイライトはYouTuberのおすすめをそのまま買ってみた
これもおすすめになってたやつ買ってみた
おすすめで見ちゃうと気になっちゃうのもなんとかならないかなーーー
今日はいい肉の日
島木さんと今話していたら、
今日特売だから、これからお肉屋さんでお肉買って帰ろーとおっしゃってました笑笑
いいなあー
天気が大荒れですね
でもでもー元気に営業中です笑
ご来店お待ちしております
平日休みってやることないよねとお客様がおっしゃられたので、
確かにーと私の先日の平日休みディ
お友達と平日は全然予定合わないですが、
1人行動するにはどこも空いててめっちゃいいです
午前中歯医者さんに行ってから、
なにしようかなーととりあえずスタバ
ベンティサイズ飲みながら、映画の時間調べたりポチポチ
サラダが食べたくなって、スタバのフードが結構売り切れていたので、柴竹のサイゼリアに移動
クリスマス前だから、けっこー商品あるかもと思いウィンドーショッピングしに伊勢丹
値上がりが止まらなくて手の出ないハイブランドさんも、
もう見てるだけで目と心の保養になります
雑貨屋さん巡りしたり、万代うろちょろして、
伊勢丹の地下の食材見たりして帰宅
クリスマス前で色々かわいかったあー
人混みや渋滞にハマらないので、すいすい用事が足せてよきです
見たい映画がやっていればもっとよきです
あー1129関係ない
写真フォルダ見ても、お肉そんなに食べないので写真がない
だから貧血なんだよとスタッフみんなに言われます笑
ラーメンとかパスタに鉄分入ってればなー笑
よし今日もお仕事がんばりましょー