こんにちは♡
モモです。
さて、今日は心が辛い時、疲れたときについて書きたいと思います
私は自律神経が乱れることが多くて、疲れやすかったり、最近悲しいこともあったのですが、
そういうときは、
自分の大好きなことをしまくる♡
と決めています
例えば、、
＊好きな入浴剤で20〜30分お風呂に入る♡
＊のんびり過ごす♡
＊好きな本を読む♡
＊ウィンドウショッピング♡
＊ご飯を手作り♡
＊スーパー銭湯に行く♡
＊カフェであったかいもの飲んでまったり♡
etc…
ポイントは、1つだけより、いっぱい♡
いっぱいしてると、自然と心が楽になってきますよ
特に今日は土曜日でお休みの方が多いと思うので、いっぱいいっぱい自分を労ってくださいね
良い休日を♡
ではでは♡