ストレッチ♪

おはようございます、天むすです

いつになったら梅雨が明けるんでしょうか？

今週土曜日まで雨だって言うじゃないですか・・・

毎日ジトジトしてとっても嫌です

さて、私のお仕事は事務職。

（ジム系事務員ｗ）

涼しいお部屋でお仕事できるので、

お外でお仕事してる人はすごいな～って思います。

ホント御苦労さまです(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

で、毎日ＰＣとにらめっこなお仕事のため、

すんごっく肩が凝ります。

肩だけじゃなく、上半身全部こりこり。

そして腰も痛くなる。

そこで、体をストレッチするこんなアイテムを使ってます

これは、ストレッチポールです☆

テレビで藤原紀香の愛用品だとかで紹介されてました。

これね、すごくいいですよ！

このポールの上に背中を乗せて寝転がってリラックス

そして色んなポーズをとるんですが、そんなに難しくないし、

ほんの５分から１５分くらいで、体がほぐれて楽～～～～になります。

色んなとこから似た商品が出てますが、

硬すぎたり柔らかすぎたりで、硬さが一番いいのが写真のものですよ。

ちなみにあたしが買ったのは

http://shop.rela-fit.com/?pid=13365689

１５％オフでストレッチポールが買えるよ

健康管理士

昨年、わたくし天むすは色んな資格を取得しました。

そのうちの一つが健康管理士一般指導員。

健康管理について指導できますよ～って感じのものです。

（こんな会員証を持ってます）

まぁ、とったからと言って特別な職業に就くことができるわけでもなく、

自己満足とでもいいましょうかｗ

でも体のこと健康のことを、勉強して得たものは多いと思います

いつも健康で病気のないカラダでいたいものです

はじめまして☆

天むすブログへようこそ

美しいカラダ作りを頑張る天むすが使っているアイテムや、

健康に関することを綴っていきたいと思います