パリに移住してから、ほぼ毎日散歩をしています

それは純粋に新しい場所を探検したかったという気持ちからでしたが、今ではすっかり習慣になりました。

特に春のロックダウン時。

つねに狭い家の中で家族と一緒で、テレビやゲーム、スマホやパソコンからの音、息子のギター、夫が見る討論番組の声・・・散歩の時間は、それらから解放されて、1人の時空間を持てる重要なひと時でした。

例え30分程度でも、その時間があると無いとでは大違いです。

HSPを知ったことで、「なんだか分からないけどイライラする！モヤモヤする！具合が悪い！」と落ち込んだり、家族に当たることなく、サクッと自分で解決できるものが出来ました。

私には1人の時空間が絶対に必要で、そしてそれには散歩が最高

引越し前の自宅周辺は、何度か書いた通り治安が悪く、街も汚くてお散歩には適さない地区でしたが、それでも【比較的平和】な公園を近くに見つけたので、周辺を歩いてその公園で持参したお茶を飲んでボ～っとしたり、メモに歩きながら思いついたことをメモしたり（歩きながら考え事しているとアイデアが閃いたりするのです）。

今の自宅周辺はお散歩に最適✨

引越しして3日目に再ロックダウンとなりましたが、1日1時間/1キロという制限で散歩は許可されているので、しっかり外出許可証を携帯して出掛けています。

ここは治安が良く、街並みも綺麗なので普通に歩くだけでも楽しめる上、公園もたくさんあり、ちょっとした遊歩道まであります。

以前は、自宅を出て左側のエリアしか散歩出来なかったのが（真っ直ぐと右側は治安が極悪だったので）、今は全方向どっち言ってもOK

色々と歩いてみて、お気に入りなのがこちら。

こちらは、プティットサンチュールという廃線跡。

両側は結構交通量の多い道路なのですが、周辺の土地から一段下にあり、周りは樹々に覆われているのでとても静か。

朝１のお散歩でここを歩くと、一瞬森の中にいるような気がしてきます。

ここは恐らくこれから遊歩道として整備されて行くと思うのだけど、個人的には出来たらこのままの状態にして、ベンチ設置ぐらいにして欲しいな～

そしてお次はこちらの公園。

19世紀に造られたという、とても小さい公園。中央に小さな川が流れているんです。

私、今年になって気づいたことなのですが、“水辺好き”なんです（笑）海も湖も好きなんだけど、一番は“静かな森の中の小さな川”が好み

この公園では、その疑似体験が出来る♥

ただ、人気の公園（地元民の憩いの場）につき、いつ行っても人が多い💦

そしてそして、最近発見したナイスな場所がこちら～～

まさかの自宅の真向かい徒歩3分。にもかかわらず引越しから3週間ずっと気づかなかったのにはワケがあり・・・・・

この公園（正式名称は庭園となっています）、周囲を新しいマンションにグルっと囲まれていて、通りからはその姿が全く見えないのです。

たまたま歩いている時に、小さな入口を見つけて入ってみたらーーーー

まさに秘密の庭！

人も少なくて、周囲を囲まれているだけあって本当に静か。

ベンチに座って目を閉じると、風で木々が揺れる音がサワサワと聞こえてきて、本当に癒されます。

こういう場所を探していたーーー♪

これで小さな川でも流れていたら完璧なんだけど。まあ、それはしょうがない。

園内で見つけたこちらの壁。

これです↓

ひょっとして？？？と思い、帰宅後に調べてみたら、やはり「ティエールの城壁」の跡だった！

ティエールの城壁は、1841年～1844年に建設されたパリを囲む城壁。。。ってことは、180年ぐらい前のもの⁉

こういう歴史的なものが、街にひょっこり残っているのがパリのすごいところだよな。。。

ちなみに、ティエールの城壁跡の後ろに見える古い建造物。この建物も新しいマンションに隠れて表からは全く見えず、公園の中から見てはじめて気づきました！

調べたけど詳細不明。。。場所的にも大きさ的にも、先のプティットサンチュールの駅舎跡かなー？と推測していますが、近いうちにこの建物の近くにあるパン屋さんのマダムに聞いてみようと思っています。

（このパン屋さん、結構美味しいしマダムも親切なのもう何度か買いに行っているのに、今まで公園にも建造物にも気づかなった💦）

と、まあ、そんな訳で、再ロックダウン中のフランス・パリで、お散歩を満喫している私です。

ちょっとアカデミックなことも書いちゃうと、散歩というのは一番簡単で、副作用もなく、お金もかからず、しかも圧倒的な効果のある健康法です。

悩んだら、まずは歩け！

痛いなら、まずは歩け！

って、ぐらい。

人間は、二本の足で歩き始めたことによって進化を遂げました。

食べ物を求め、住む場所を求め、よりより生活と人生を得たいという本能が人間を歩かせました。

歩くこと。進むことは、まさに人間の本能。

散歩は神経系にも作用するのでとても良いです。

背面に問題を抱えている方がとても多い世の中、後ろによりかからずちょっと前傾姿勢ぐらいでひたすら前に歩を進めるという動きはとても大事です。　

さらにさらに、足裏を意識しながら歩けるととても良いです。

最近のスニーカーはとても優秀過ぎてなかなか足裏を使う機会が無いと思いますが・・・本当は裸足がベストだけどそうもいかないので・・・靴の中でも足裏を意識して歩けると良いですね♪

そして、お散歩で素敵な花を見つけたり、心地良い風に吹かれたり・・・それだけでもうお散歩効果が発揮されると思います。

皆さん、ぜひお散歩を楽しんで下さいね。

雨でもお散歩♪濡れた歩道と落ち葉がツヤツヤ✨

私的パリ道散歩