「自分に可能性を感じることができました」～４Bムーブメントご感想～

最初に、ストレングスファインダーのセッションを受けて下さったMさん。

数週間後に４Bムーブメントご希望のご連絡を下さいました✨

↑ゆっくりと、自分で自分を感じ、労わるフレーミングのエクササイズ

今回、2回目の個人レッスンを終えてのご感想を送って下さいましたので、ご本人了解の元、こちらで公開させていただきます♪

あいこさん、先日もありがとうございました。
準備セッションから2回の4Bムーブメントを終えて、オンラインであいこさんのお顔を拝見するだけで元気になれるような気がしている今日この頃です（笑）

コロナ前から運動の習慣が無く、どんどん身体が重くなっていると感じていて、頭の中もグルグルだし色々とゴチャゴチャになっている中で準備セッションを受けて、やっぱり変わりたい！このチャンスを逃したくない！と今までの私からしたらものすごい強い気持ちになり、私の強みも弱みも知っているあいこさんとなら、楽しく身体を動かすことが出来そうと思い４Ｂムーブメントを受けることにしたのですが、これがもう本当に大正解でした！

画面の向こうからでもあいこさんのパワーが溢れて来て、本当に楽しい！！

今までバレエどころか何か身体を動かす習い事をすることなんて想像も出来なかったけれど、こんな風に楽しく身体を動かして、さらに脳が元気になるなんて！

自分の身体を、何か想像しながら動かすなんて考えたことも無かったです。

レッスン中は悩みも不安も消えちゃって、自分のことだけに集中できるのが良いですよね。

そして、自分の身体なのに、全然使えてなかったんだな、でもちょっと意識したら案外使えるようになるところもあるのかも？、と思えることが嬉しい！

自分に可能性があると思えることだけで、私にとってはすごい変化ですよね。

身体の変化としては、寝つきが良くなったことです。

あいこさんにもお話したように、寝てからしばらくはウトウト状態で何度も目が覚めていたのですが、最近はそれが減って、一度眠りに入ったらそれが長く続いているように思います。

実は４Bムーブメントは毎日出来ていなくて（すみません）。でも、布団に入ってからの足首体操だけは毎晩やっているので、これのお陰だと思っています。

ちゃんと寝れば起きてもラクだし、良いことしかありません。

これからも、少しずつでも続けて脳も身体もすっきりした身軽な人生を手に入れたいと思っています。

今後ともどうぞ宜しくお願いします