あけましておめでとうございます
今年もよろしくおねがいします
昨日は初詣へいきました。
寒さの中の陽ざしがありがたかった〜。
山の上にある神社への往来はケーブルカー
高所になると耳が詰まります。
ケーブルカーを降りてから
途中急な坂道を登るのですが
昨年より楽に登れました。
あまりの体力のなさを反省して
エレベーター使わず
階段登るようにしたからかな。
今年もちいさな習慣
続けていこう。
お詣り後はあたたかな店内へ。
スッキリした味わいのコーヒー美味しかったな。
添えられたお菓子も
レトロなコーヒーカップも好き。
普段は控えているコーヒーですが
ストイックになりすぎず
身体の求めているものを選びます。
（午後に飲むと夜中まで寝られないので）
今年から始めた養生手帳も
ゆるやかに続けられたらいいな。
年末に本屋さんで
他の手帳たちにまぎれながらも
ふと目に入った1冊。
中身も知識や知恵がたくさん
かわいらしい挿絵も癒されてお気に入り。
昨年は疲れやすかったり
不調の症状がでることが多かったので
もっと自分の身体のことを知り
ケアしてあげたいと思っていたんです。
運動不足とストレス溜め込ないのが
課題ですね～。
今月は巣ごもりしながら
養生につとめます。
Mizu