おはようございます!
スポーツアロマトレーナーの ジョニー アヅマ です。

本日も ありがとうございます 感謝感謝!!

いつものジョギングコース
いつものランナー

そうそう
いつものランナーたちなんですけど

オリンピックが終わると
新しい人たちが
さらには新しいスポーツも

そういえば 最近 
MBXやってる親子いたなー

続けるんだよ――
そうすれば
10年後にでも
金メダルかもよ!!

 

 

 

 

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完全にガス欠です

こんなに毎日猛暑だっちゅうに
今まで以上に走ってる!

そうそう
ちょっと 走る距離をのばしたですよ

でも
途中休憩するでもなく
水分補給するでもなく

暑さましましなのに
単純に距離を増やすなんて

そりゃガス欠になりますよね
そりゃバテバテですよね

だから
体重が落ちることおちること

でも今年は
がんばっておいしいもの食べてるんで

食べたら走る
走ったら食べる

でもね
走った直後は
ほんとにバテバテで
なにも食べる気にならないんで
その日はほとんど食べずに

なもんで
翌日おなかがすいて
おいしいものがさらにおいしく!

なんて いい循環なんでしょうか!

ということで
今日もよかった!
明日はもっといい日だ!!


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