きっと何か読んだモノや
気になったモノや
興味が広がったコトなんかが
影響して自分にとって最近変わった事があって
その変化が多い事に驚いています。
そんな訳で自分の変化を記録しておこうかと☺︎
①神社⛩に参拝したくなる。
平日は頑張れないので…土日で行ける時はお散歩しながら立ち寄ろうと思っている場所。とりあえず自宅近所の氏神様に。
お天気が良いと富士山が見えるので写真も撮れるし一石二鳥です。
何もない土日は遅くまで寝てたのですが 午前中に神社参拝しようと思うと 必然でいつも通り起きなきゃになる訳です。
休日のお天気の日の早起きは三文以上にお得意です✌️
②アロマの香りに癒されたくなる。
匂いフェチではあるけれど アロマはちょっと敷居が高く手を出せずにいました。
でも好きな人達(有名人等)がアロマを活用してたりするのをブログやらで読んだりしてたので再び興味が湧いてきて とりあえずアロマテラピーの本を手に取りました。
そしたら意外と日常に取り入れ易かったり あ!これやってみたい!という活用方法が載っていて 
さらにこの活用方法にはこのアロマが効果有 とまで書いてあったのでそれを参考にアロマを購入☺︎
そんな感じでアロマを使い始めました。
わたしはアロマの活用としてアロマのバスソルトを作ってバスタブに入れるというのを始めたのだけど
アロマのお風呂に入りたい!
という事の為だけに シャワー生活たまに銭湯 だったのが
毎日自宅のお風呂でバスタブに浸かる という生活に変化しました!!
アロマの香りを嗅いで癒されながら 体の芯まで温まり←体を温めて血行促進効果もアロマにあります 睡眠の質も上がった様に思います☺︎
体が温まるとむくみが取れたり痩せやすくなったりするらいしので 健康にも効果大です☺︎

とりあえず変化二つ。続きはまた書きます☺︎
いろいろな素敵な事が起こる現実の備忘録です。

備忘録その1

冬支度様に 温風出るの欲しいなー なんて寒い朝に思ったのです。

ネットでいろいろ調べてみて ダイソンのだと高い上に扇風機も付いてるタイプしかなく ピンと来ないしなー 家電はやめて いっそ冬用あったかラグマットにしようかな?と思って インテリアショップを見てみる事にしました。

そしたらなんと2軒目?でわたしが思い描いたマットを発見!でもサイズが玄関マットサイズ。。
店頭にラグマットサイズが出てなかったのだけど 店員さんにこの商品の大きいサイズありますか?と聞いてみたら

なんと 裏のストックルームにあったのですΣ(゚д゚lll)
品質表示確認←手洗い可でした!洗えるって決め手のひとつです!すご〜い!ドンピシャで来た!!と思ってほぼ即決で購入しました。ラグマットってよい値段だからよほど気に入らないと買わないアイテムなのに…頭で考える前に口が即答していました。笑

こういう出会いってあるんですよねー❤︎





さらにその4日後。

ラグマットをあったかくすると足の冷たさが際立ってルームシューズ出してきたんだけど このルームシューズは以前値段で妥協してこれでもいかなー位で購入したアイテム。

お気に入りラグマットを見ていると なんならルームシューズもお気に入りモコモコシューズにしてみる?という気分になってきました 笑

そんな訳で以前ヒツジ🐑の毛がモコモコのルームシューズ←スリッパタイプ を友達にプレゼントした事を思い出し あの感じでハイカットみたいに足首まであるタイプがあったら欲しいなーと思って 同じお店に仕事帰りに立ち寄ってみました。

そしたらなんと思い描いてた足首までのルームシューズが店頭に出ていて さらに今週いっぱいはルームウェアやルームシューズのフェアで10%オフのSALE中でした!なんてラッキー🤞ルームシューズ的には高いけど10%オフになるお得感でやはり即決しました!←もちのろんで品質表示確認したら手洗い可でした☺︎

こういう出会いってあるんですよねー☺︎
わたしが引き寄せたのか 出会っちゃったのか
卵が先か ニワトリが先か 的な事が!!





備忘録その2

セミナーの帰り道。読書したくて でも家に帰るとすぐ寝たり違う事したりしちゃうので どこか喫茶店寄ろうと考える。

チョコ的なもの食べたかったからチョコレートcakeとかあるとこで長時間滞在しても大丈夫なとこ。すぐ家に帰れるとこ。

そんなこと考えながら 駅前のスタバかなー? と思って 混んでいる時間とは分かっていたけどお店に入る。ちょうど出てくるお客さんとすれ違ったから席空いてるかもー?なーんて思って探してたら 一人用ソファ席が空いてる!←ここって普通の椅子席より素敵な席とわたしは思っている席 

you この席で読書しちゃいなよ! 

と まるで言われてるみたいに席が空いてたのです。当然店内混み合っていて だからか注文の時店員さんに お席ありました?大丈夫です? と確認されたりしました。

あるんですよね。こういう事。

カプチーノとチョコレートcake←すごく美味しかった❤︎ を注文して 1.5時間位で本も読了←知りたかった事や今までの答え合わせみたいな事がたくさん書かれてる鳥肌が立つ本でした。

そして実はこの本を読んでいる時に さらにスゴイ事が起こったのです。

さかのぼること本日のセミナーのお昼休み。

読んでいる本にバリ島が出てくることもあって 当然バリ島に行きたくなって 笑 次長い休みがあるとしたら年末年始かな?バリ島っていくらで行けるか調べてみようと思って調べるだけ調べたりしてました。ちょっと調べた限りでは日程的にヒットするツアーはなくて また後で調べてみよう位でした。

さらにさかのぼること1週間前。

身近に今週末からハワイに行く人がいたり
夏に海に行くのに水着的なものや浮き輪など揃えたのに 結局台風が近付いてきていて 使えなかったのもあり 水着が着れるとこ何処か行きたいなーなんて話題にしてたりしたのです。

そんなことを思っていたらナント!

年末28〜31で石垣島に行かない?

という誘いの電話が そのスタバで読書している時にかかってきたのですΣ(゚д゚lll)

ハワイじゃないしバリ島でもないけど
同じ島で水着着るかもなリゾート地に行けることになるなんて!!

凄い引き寄せちゃったー!
スタバで席が空いていたのも 南の島に旅に行ける事になったのも 全部願いが叶っちゃったんだー!と強く思ったのです。そしてその時読了した本に書いてあった内容と見事にシンクロしていたのです☺️
不思議な話。

自分でも驚く様な事をたびたび経験するので記録してみます。

いままで気付いてなかっただけなのかもしれないけれど 自分の内面と向き合ったり 宇宙の法則についての知識が増えるにつれて 感じたり←いわゆる直感みたいな 偶然という名の必然に出会う事が多いです。

最初は携帯の時間で1111 とか2222とかいわゆるゾロ目を見る回数が多くなったり レシートのお釣りもしくはお会計が777とか999だったり 車のナンバープレートがゾロ目もしくは1818とか繰り返す並びとかだったりが断然増えました。

いまでは ほぼ毎日見かけます。

次はシンクロ率が高くなっていってます。
書店で立ち読みした本の文章の中に←その時自分が考えていた悩みや気になっている事に対して 同じ様な状況の主人公が登場して

その主人公はこう思ったりこう考えたみたいな内容が書かれていたりして。

わたしはそれを読んで なるほど〜 そう考えるとよいのかー と答えを貰うわけです。

また 電車に乗ってる時に目に入る広告にいつも同じ地域が書かれてて さらにその地域にわたしの仕事関係の人が二人も引越す事になったり そもそもそこはわたしの友達が住んでいる地域だったり。とにかく同じキーワードをいろんな角度やいろんな人から見たり聞いたりするわけです。

テレビを付けると毎回同じテーマの番組に当たったり たまたま見たドラマのキーワードも同じテーマだったり。。そして実はそのテーマはわたしが気にしてたり興味があったりする事柄だったりするわけです。

知り合いの車と同じメーカーの車のイベントを街中で目にすると その日の夜にはその車の広告がネットに出ていて目に付いたり。その知り合いにはもう会わないかもしれないなー なーんて思っていたらそんな偶然が起こるわけです。←たぶん偶然という名の必然かと。。

そんなこんなでシンクロ度合いが半端なく高く起こっていて 自分で驚いて サインだらけって事には気付いているんだけど だから何ですか??神様!! って感じです。。

そんな不思議な事が起こるから じたばたしちゃうけど ちゃんと気付いてます。全部心に留めておきます。そう 流れに身を任せる事にしています。

それから 自分にとって良い事が起こった時は←例えば褒められたり フォローしてもらえたりした時 は自分に良いエネルギーが通っている時なんだなーと。
会いたい人のことを考えていて本当に会えた時とかも←例えば同じ電車に乗ってたとか☺︎  驚きと幸せな気分はやはりわたしのエネルギーが良い状態なのだと再確認。
そう こんな時も流れに身を任せる事にしています。

それからそれから 直感について すごく敏感になってきているなと感じています。

頭で考えたり 空気を読んで判断することは なるべくしない様に。

本当に大切なものは目に見えないby星の王子さま

というようになるべくその時自分に来たインスピレーションに従う様にしていると

久しぶりに会った人であっても
きっとこの話他の人から聞いているだろうなー
というのが一瞬で分かります。

顔を合わせた時の表情がこわばっているんだよねぇ〜笑

すみません。その話題に触れなくてもわたしに伝わっちゃってます。。

みたいな事が起こります。

あとは植物からもそんな様なことがやってきたりします。笑

ベランダに出してるバジルを見かけたらしなしなになってて 水あげなきゃー と思ったのだけど その時違う事が目に入って 水やり忘れてたのです。

そしたら 外出しようとした時に バジルの種の袋が目に入って バジルに水あげるの忘れてたことを思いだしました。そしてちゃんとお水あげましたよ!

水やりしてから外出してーっていうバジルからのメッセージだったのかも?と勝手に思ってます☺︎

特にここ半年位はそんなこんなな不思議な事を感じ 受け取っています。そんな記録です。

タイミングが来る時っていうのがある。

何か聞きたいなーとか知りたいなーとかそんな事を思ったとして

でも無理に動いたりするのが面倒で 笑

まぁ 今度でいいかー

なーんて思っていると

ある時その事を早く聞かなきゃいけない状況がやってきて そして その聞きたかった事を聞きやすい状況が生まれたり 何故かそんなタイミングに巻き込まれる

ってな事が起こる。

すると知りたかった事に対する明確な答えを最短で教えてもらえる事になるわけです。

これが最適なタイミングなのだ!とわかる。

自分だけでジタバタしても疲れるだけなんだからそのタイミングが来るまで 「凪」で待ってて

あ!今ココ!って時に動けるように
そのタイミングが分かるように 
自分の感覚を大切にしたいなぁと 

ちゃんと波に乗れているか 自分を確認するって事でもあるわけで。

そんなことをバチッと感じた今日この頃です。
自分らしく みたいな事にこだわってみている。

好きな仕事をやれているだろーか?

好きだなーという人と繋がれているだろーか?

好きな服を着れているだろーか?

好きなモノを周りに置いているだろーか?

できればいろんなコトを

好きかそれ以外かに分けてみて

好きを選ぶようにしている。

どれくらいの割合で好きが選べているのかな?

仕事だと選べない時もあり

時間制限があると効率優先になる時もある。

でも なるべく 「ピン!」ってゆー直感を大切に。自分の心の声を優先にしていたいと思う。

最近は引き寄せちゃう事が増えてきている。ちょっと怖いと思う事もある。正直 笑。

ここでしか言えないけど

「Oさん 休んでもいーのにー やる事ないんだし パートなんだしー 」なーんて言ってたら

Oさんが2日後 突然の有給!!

あの日はビビった 笑。わたしは勝手に自分が引き寄せた出来事と思っている。


それから出産の為あと二回でヨガに通うの最後って女性がいて

よく一緒の時間になる女性だったから 最後に頑張って👍って声かけたいなーと思っていたら

いつも混んでいてなかなかそんなタイミングこないのに 話が出来るタイミングが来て さらにエレベーターで二人だったので ちゃんと 頑張ってね👍 って声かけれた😊

そしてその女性の来れるヨガ最終日にはいつも混んでて10人位は参加しているのに3人しか参加してなかったので インストラクターの先生とじっくり体の悩み相談なんかしながら 妊婦向きのシャバーサナに変更 しながらゆったりとヨガが出来てなんかしみじみって感じを味わえた😊

ラスト二回分のこんな時間をこれまたわたしは引き寄せたと思っている。

流れにちゃんと乗れているんだー と思って
そんな自分を受け止めている。


久しぶりのブログです☺︎

平成さいごの〇〇 いっぱい見たり聞いたり。

なんというか そんな流れに乗って?わたしも常に進化していきたいと思う今日この頃です。

今自分に出来ていること。

好きな仕事が出来ている←感謝

好きな友達とちゃんと繋がれていること←やっぱり感謝

好きなミュージシャンがいて好きなライブに行けて好きな服を着れてワクワクしたりココロふるえたり出来ている。

自分の軸はこんな事から出来ているのだと再確認。

だから怖くはないんだ。ちゃんと自分は自分なんだ。

好きな事は好きなんだ〜

好きな事をしよーおー🎶

↑by不良メルヘン

歳を重ねると共になんか変に守りに入っていたのかもしれなくて ちょっと自分を見失っていたのかもしれなかったのだけど。
本当はそんな風に思っていなくても 自分の思いを見なかったことにして他人に合わせちゃうとか。
わたしの思いをそんなに前に出さない方がいいんじゃないかとか。
わたしの思いを伝えたところで聞いてもらえないかもなとか。

でも違かった。
そんな風に過ごしてると自分が苦しくなるだけだった。

いろんなことが起こるしいろんなことがあるけど

伝えるタイミングが来たらちゃんと伝えなきゃ

自分の思いを大切にして

わたしはわたしのままで。


そんな事に気付いて

せっかく髪の毛短くしたんだから
いろんなボブを試して
ハイライトとか試して
次回はパーマとか試して
今の自分を楽しもうと❤︎

着たい服を着ようと
会社でも着れる様に派手すぎる服は買ってなかったけど
地味じゃなくて派手でも可愛い服を

今の髪型と気分に合う服を選ぶのを楽しもうと❤︎

そんな風に自分のやりたい 好きだ と思うことをどんどんやってみようと
今の自分が一番好きと自分が思える自分であり続けたいと。


なーんにもーかんがーえてなーい

あーなたとわたしー

ねがーうはーただーひとつー

あいしーあうことー🎶

↑by不良メルヘン

この究極な魔法の言葉を唱えながら
突き進みたいと❤︎

そんなことを平成のおわりに思うわたしです☺︎❤︎

ダイエットに必要なのは食事制限と運動。
今回はわたしの最近の食生活について。
半年くらい前に「 魔法のスープ 」(写真左)の本を買った。簡単なのに美味しそうだなぁ〜という理由で。食べて見たいなーと思うレシピはほぼ制覇して 本当に美味しかったし!本当に痩せたのね☺︎←さすがに3日で−2キロは無理だったけど…

でも気温が高くなってきて さすがにスープは飲めないよ…

サラダレシピもあればよいのにー
と思っていたら…

なんと!本屋さんに「ごちそうサラダ」が並んでいたわけです!←ちょっと引き寄せちゃった感アリです 笑

最近はお弁当をサラダごはんにして持って行ってるので本当に大活躍しそうな予感!!

美味しく 痩せるサラダをいろいろ作ってみようと思ってますー!

ちなみにダイエット食はなるべく調理しない(手の込んでないって意味で)と色鮮やか(きっと緑黄色野菜を取り入れるって意味かと)が基本だそうです。

AYAさんのレシピ本も参考にしているのだけど その考え方も踏まえて
朝→甘いもの(糖分) 昼→ご飯(炭水化物)とおかずサラダ  夜→肉 卵 大豆製品(タンパク質)ってな感じで食べてます!

なんにせよ 美味しいサラダを毎日食べるぞー!と思案ちうです✌️
音楽が好きです。

歌うたいだと シンガーソングライターな人が好きです。

歌が上手いとか下手とかではなくて
歌詞だったり グルーヴ感だったり いろんな角度から メッセージが届いたら
それって素敵なことなんだと思ってます。

ユーミンとかサザンとか中島みゆきとか
やっぱスゴイな!!と。

夏はサザン☀️🌊 良いです!!

そんな訳でサザンのベスト盤聴いてる夏です 笑

話がそれましたが…

流行りや沢山の人にハマる様なモノにあまり心を動かされなくて わたし 笑

結局のところ皆んなにハマるものって
「可もなく不可もないもの」
になってしまって
わたしにとって
「必要な 魅力あるもの」
ではなくなってしまっているのです。

自分の気持ちを軸に
その時々の感覚や感情を
メロディーや言葉に
乗っける事が出来るって
素敵な才能だと思うわけです。

やっぱり自分で感じてなければ
メッセージは相手に届かないわけですもん。

そして、きっと届いたメッセージは
届いた人の心の中で育って
影響されたりして
その先へと繋がっていくのだろうと
そんなコトにとても意味があるのだろうと

最近再びマイブームなオザケンくんや
フラカンやJUNIOR等を聴きながら
そんなコトを思っている わたしです☺︎❤︎
最近 また一緒に飲みたいなー 
飲み会無いかなー
 と思っていたら 
飲みたいなと思ってた集まりから
飲み会のお知らせがあり
そこに会いたいと思ってた
M親子も誘われていたとゆー不思議☺︎

そしてそろそろ会いたいなーと思ってた
Yちゃんに連絡しそびれていたら
美味しいとゆー ラム焼肉?屋さんの情報を入手!なんと中野にある!
それキッカケで即効連絡したら
実はYちゃんも連絡しようとしてたことが判明 笑
なんか不思議☺︎

そーいえば最近どーしてるかな?
と思っていた元会社の子。
連絡ないってことは
もう縁が繋がらないってことかなー
と思っていたら
なんとその子から連絡あり!
あれあれ?と思っていたのだけど
連絡の行き違いで←メールって怖い 笑
怒ってしまい…
そこから連絡なし。。
やはり縁が繋がらないってことでした。
とゆー不思議!!

会いたいなと思うひととは
ちゃんと繋がって
まぁそれならそれで!と思うひととは
繋がらなくなる
わたしの第六感って
今 結構研ぎ澄まされているみたい。

こんなことってあるんだよなー
自分でも不思議☺︎


久しぶりに日記を書いてみまーす☺︎

今年の初めに手術を受けて
開腹手術だったので
腹筋を復活させようと
術後半年ぐらいから
ヨガを始めてみました☺︎

そもそも運動があまり得意ではない為 笑 スポーツジムで筋トレとかはまるで続かないと自分でも分かってたし
かといって水泳的なものも水着👙になるのはめんどくさい…
ヨガならなんとかなるかな?
ぐらいな消去法で初めてみました☺︎

そして結論から言うと
ヨガが自分には合っていたみたいです☺︎

最初は腹筋復活が目的だったのですが
ヨガに通ううちに
ヨガの先生がみんな細くてスタイルがよいことと
ヨガのレッスンを受けてる方々が皆様スタイルがよくて
どうしても自分と比較する様になり
ヨガを続ければ
自分もあんなスタイルを
手に入れられるかもしれないという欲が出てきて

スタイル良く←健康美 痩せてやる!!

という風にいつしか目標が変化したわけです☺︎☺︎


そんなわけで
わたしはナイトフリーの会員なので
平日夜通いたい放題。
週4ペースなヨギーニです☺︎☺︎

実は本気でダイエット的なことをしたのは
初めてです。
痩せたいと思っても自分だけでは続かず…
3日と持たずに
まぁ、いーか!
と思っていたわたしです。

週4ペースで早4ヶ月。
とても続いている!!!
自分でも驚きです!!!

通いたい放題なので
いかなければもったいない!
という気持ちと
行ったら行ったで
インストラクターのセンセから
いろんな事を教わり
さらには元気ももらい
一緒にレッスンを受けてる方々が
綺麗にポーズ決めてるのを見て
また刺激をもらう
という
なんだか いろんな相乗効果により
今に至っているのだと感じてます。

そして、4ヶ月続けた結果はというと
体重は−3〜−3.5キロ
体脂肪率は25%←これが標準☺︎ でも日々変動あり… 笑

こんな感じです!!!

まぁヨガだけではないですが…
食事制限やスムージーも
積極的に取り入れてますけども☺︎

ヨガのいーなと思うところは
ポーズを決めることや
呼吸を繋ぐことはもちろん大切なんですが

ため息をいっぱい吐き出して
嫌な事だったり
辛い事だったりという
マイナスな感情をため息と共に吐き出して

考え事も一切しない

いろんな感情をただ受け止めて
自分はこんな風に感じたんだと
思うだけ

いろんな事を手放していく
明日に引きずらない

みんなが幸せであるように願う

というそんな哲学的な教え☺︎

すごく信者とかそういうのではなくて
ココロの幅が広くなれたらと
やはり思うので
いつかヨガ哲学の本でも読んでみようかなぁ〜と
思ったりしてます。

そしてダイエットはつづく!

ワイハでビキニ着るぞー!!

を目標に☺︎☺︎☺︎