【本】絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理

絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理

著　大谷義夫

・風邪を引いても風呂に入っていい。ただし、湯冷めしないように

・インフルエンザ予防は室温22度、湿度50～60%を目標に

　ただ湿度が高くても感染力は変わらない

・起床後は水を飲み、タオルを握り、日光を浴びる

・手や指で顔を触らないよう習慣にしよう

書かれていることは健康本によくある内容でした

その当たり前のことを継続していくのが大事なんですね

まあ、中には過剰すぎるようなのもありましたけど