わあああー！

最近お久しぶりになってすみません



ここ最近
過食がはんぱなく体重も増えてしまいました。

49.4kgに戻ってしまって更に
0.4kgも増えてしまいました。



これは自分の甘えなので
過食を少しでもおさえなければ...

なのでごはんを食べる前に
グレープフルーツのにおいをかぐ
などしてますが微妙なところです



夏までには
－5kgをめざします！