「美しくいる為には、食事も変えたがいいですか？」
最近、よく言われますがそれも一理あります。
そりゃ、アイスばっかり食べていてもね～
□タンパク質：６
□野菜：２
□フルーツ：２
これが、１日の食事をする時の割合を示すのですが
これはある意味厳しい食事なのです。
そもそも、現代の野菜も栄養値が低く昔のように簡単に栄養を摂れません。
だからこそ、サプリメントが必須となっているのです。
私も、体の為にサプリを飲んでます。
栄養がいわばガソリンと一緒で、体を動かす元。
体内の脂肪を燃やす元がないとダイエットなんてそもそもできません。
よくダイエットで食事制限がありますよね。
あれも、期間中は我慢に我慢をして耐えますが
期間終了後、爆発的に食事の摂取をするのでリバウンドをするのです。
「意識改革」まで出来るダイエットをしないと
どんなダイエットでもリバウンドをしてしまいます。
もちろん、運動も必須。
より、痩せる仲間が必須です。
みんなで頑張って痩せていったら嬉しい＆楽しいじゃんね～♡
国内の市場調査でも、７割近くが
「ダイエットをしたことがある」
と答えたようですが、実際は約８回ダイエットを実施したという結果が出ていますΣ(ﾟдﾟ;)
言わば、ヨーヨーダイエット。（リバウンドを繰り返している）
そもそも、ダイエットという言葉も消えていってほしい。
「die」死ぬ。言わば体を酷使して痩せていくことです。
綺麗なお姉さん好きですか？
あのCMのように、美しい女性を増やす為にも
「１０代の体のような、ウェイトマネジメント」
これを目指していきましょう～♩