残念！

こんばんは♪りっちー捜査官です。
去る15日沖縄マラソンの結果報告です
結果は・・・完走失敗！
初めて挑戦しましたが、かなり過酷なフルマラソでした！
32㎞地点で関門時間タイムアウト！
あと10㎞～！悔しいです。
でも色々学んだ事収穫は有りました！
来年は必ず完走して見ます！
完走賞とメダルは有りませんが、次男坊からのメダル貰いました！来年への活力です。応援ありがとう御座いました



10ヵ月ぶりの投稿です。

お久しぶりです。
かなりご無沙汰のりっちー捜査官です！
長い間なにしてたかって？特に何もしてません(笑) 今月の15日に沖縄マラソン(フルマラソ)に初めて出場します。

アップダウンが激しい沖縄マラソン
果たして完走出来るか？

２ヶ月前から練習しているけど
なんせ初出場だから、15㎞後からは未知の世界！

絶対完走して見せるので、結果は次回のブログで♪

久しぶりの投稿です！

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久しぶりの投稿です！
この春、長男と次男坊が新一年生になりました！
子供たちの成長が早い分、俺もそれだけ年取ったんだな～って感じる今日この頃(笑)


久しぶりに書きます！

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久しぶりに書きます！
筋トレして、あれから何ヵ月だろう？ 未だに頑張って居ますよ♪
サバ缶は流石に飽きたので、たまに食べるかな？ えっ！腹筋見せろって？ まだまだトレーニングが足りない(笑) 絶対に割るよ！
筋肉バカって言われても良い！
これが今の唯一の楽しみ♪


子犬救出作戦！

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今日の午後３時に嫁から電話で、近所の下水道に子犬がいるとの電話があった！がしかし仕事中
5時に終わり家に着いた。
スーパーにビール買いに行こうと
その下水道に差し掛かったけど、子犬は見えません！
２００メートル先にも下水道見れるとこが逢ってそこから、子犬が歩いているのが見えた！
何とか降りれる場所探して無事に
救出！寒かっただろうかなり震えていた！だが家で飼う事も出来ず。
可哀想だけど、車通りの少ない空き地に放した！主が見つけるのを祈るだけです！けっこう大変でした！


地味に筋トレして！

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地味に筋トレして、最近成果が出ていると思う！中々腹筋は出て来ませんが、かなりいじめていますよ！
この前友人に（何を目指しているの？）と聞かれ…そういえば、何だろう？
以前は一般の格闘技に出たいと思っていたが、歳が歳だし…結果は子供たちから何時までも、筋肉モリモリのカッコいいお父さんでいたいかな♪
とりあえず40才からでも改造出来ることを、頑張る♪


ご無沙汰！

こんばんは♪ 久しぶりのりっちー捜査官です！
 
最近はかなり放置気味ですんまそん！

何でもない記事ですが、筋トレ速報！



大分絞まって来ました！




えっ？ 腹筋見せろって？ 残念ながらカレールーは、ラード布団から中々出てこれず、起こして居る途中です！

40代からも変われるとこを見せたいのが
目標です！

Android携帯からの投稿

来年は・・・・

チョキ　筋トレにと、サバ缶食って今に至るけど・・・サバ・・・何尾食ったかな？



グッド！　こんばんは！りっちー捜査官です。



耳　今年はブログ更新中々出来ないな～皆のブログ更新もあまり無いかな？



今年は皆さん（自分）忙しいって事で(笑)



アメンバーの皆さんとどれぐらいの付き合いになるんだろう？


考えたら色んなドラマ？があったかな？


でもアメブロで、皆様のコメントが有ったから元気が出たのは間違いない！


これから先も・・・・会わなくても・・・・アメブロで・・・・アメンバーで繋がって


行きたいですねｗ



来年度は盛り上げよう♪



オヤスミナサイ・・・・・ｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚ