やっほ
昨日は
友達と3人で
ローフード教室へ行って来ました
猪苗代の
の奈穂さん
私は以前
受講した事があったのですが
友達が初めてで
やりたい！
とのリクエスト教室になりました
私も久しぶりだったので
楽しみにしてました
ナビなしで
到着〜！
よかった
以外に覚えてるもんだわねぇ
まずは
ローフードの説明と
今日のメニューの説明から
始まりました
この材料から
何が出来るかな〜
みんなで
和気あいあい
楽しく調理
ドレッシングも
パスタの麺も
みーんな
生野菜
すごくね？
見えないっしょ
パスタの麺は
なんと！
かぶ
ドレッシングも
にんじん
りんご
塩
レモン🍋
と
ミキサーでガーってやるだけ
グリーンスムージー
緑の葉もの野菜
クロロフィル
大事
一番上の写真からの
これっ！
チーズが入っていない
チーズケーキ風
これがまた
美味いのなんの
ぜーんぶ
火を通していません
少なく感じますが
とんでもないっ
ものすごぉく
お腹いっぱいになるんです
満足感
明日の
「うん」
が楽しみです
酵素が速攻で
腸まで届くので
快調になるんですって
で
これ昨日のこと
今朝は
もちろん
絶好調
でしたっ アハ
あっという間に
出来上がりました
その後は
試食タイム
お話ししながら
楽しく
いただきましたよ〜
家でも作ろうと思います
体は食べ物で
できていきます
どれをチョイスしていくか
ストレス溜めないぐらいに
その時
食べたい物をね
ありがとうございますれんちゃん