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やせたいんです。
こんな悩みをよく聞きます。
僕のジムでも
減量２０キロ成功
ウエスト１０cmマイナス
なぜこのことができたのかをお話しします。
それと同時にそれが実は違う場面でも生かされていることを達成した方達は気づきます。
さて、
世の中には健康で毎日過ごしたい
仕事がうまくいけばいい
……
……
え？
この二つどう関係するの？
実は共通点が存在します。
プロの選手でいたころ必ず試合前に戦わなければいけないこと
それが減量でした。
そんなことせずに試合にでたらって言われますが、
ある程度体重を落とした方が体が軽くなり動くんですよね。
ただ聞いたこともある方もいると思いますが、ボクサーの減量は過酷…
僕で２週間で１２キロの減量
を毎試合行ってました。
最初は８キロぐらいだったんですが、リバウンドというおまけで段々と増え…
最終１２キロを続けてました。
現在は６０キロぐらいをキープしてますが、また１２キロ落とせと言われたら僕は必ず達成できます。
その理由は…
一度達成できた経験があるから。
です。
これをみなさんにもぜひ体験していただきたいです。
１２キロ痩せろといってるんじゃないですよ（笑）
小さな成功を経験するってことです。
そのために必要なことを３つだけ書いておきます。
１、目標を決める
今の現状は無視してください。
これから始めることに今こうだからとか全く関係ありません。
どうなりたいかをまずは明確に！
２、期限を決める
僕はこのことが１番大切と言っていいほど大事なことです。
プロのときもいつ試合が決まったからそれまでにやるしかない。
どんなことをしてもこの日までに達成してやるって決めつけてしまうこと。
逃げれないですよね（笑）
３、達成後のイメージ
そのときにはどんな自分になってるかって想像してほしいんです。
今以上に輝いてることは間違いないですよね？
だったらそのほうがいいに決まってます☆
まずはこの３つを決めてください。
どんなささいなことでも結構！！！！
来月までに１キロ減量
来週までにこの仕事だけはやり通す
なんでも結構です。
ただ大事なことがあります！！！！
それは
決めたら最後までやる
９９回ダメでも１００回目はできるかもしれません。
なので最初はハードルを低くても構いません。
まずはちいさな成功や達成をたくさん経験してください。
そうすると、自分自身の心が成長してますから（‐＾▽＾‐）
ひとりで叩いて破れない壁があっても一生懸命頑張ればその壁を一緒に叩いてくれる仲間も増えます。
僕は自分が過酷な減量を毎試合達成できたことが今ではそれが仕事に生きてます。
自分に言い聞かすんです…
『覚悟出来たらできるんやろ？』
ってね☆
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