福岡市西区姪浜・室見・西新
オンラインで全国にも対応
人生100年ずっと自分らしく輝ける
家族みんなを笑顔に導く
Life パートナー 小野れいな
【2023年募集締切】産後太りはもう卒業！なりたい自分になれる個別ヨガレッスン
今年の新規募集受付は
終了いたしました
また2024年にご連絡させていただきます
ご覧くださったみなさま
ありがとうございます♡
出産したとは思えない
スリムな体型ですね！
ヨガしてるから
出産しても変わらないんですか？
なんてありがたいお言葉を
いただけるのですが
なかなか元に戻らない体型に
つい最近まで頭を抱えていたんです
妊娠中12キロも体重が増え
大きいお腹だけでなく
下半身もどっしり体型に
産後どうにかなるっしょ☆
とタカをくくっていた私
産後3か月、半年、1年、、、
体型は元通りにならず
いつまで産後を言い訳する！？
と気持ちだけが焦るばかり
体重は妊娠前から減ったものの
一向に変わる気配のない
お尻のたくましさ。。
見た目が変わっただけじゃなく
産後初めて経験した尿漏れ
くしゃみをするたびに
あっ・・・と落ち込む
自分の体が自分じゃないみたい
こんな自分嫌だ・・・
と自己嫌悪に陥る始末
だけど、
自分の体を客観的に見て
どうすれば理想の体型になれるのか
明確になったら
あとは目的にあわせた
ストレッチやトレーニングをするだけ
体がどんどん変わって
自分の体型に
自信が持てるようになったんです
オンラインでヨガレッスンする私です
皆さんはこんなことありませんか？
・出産後、食欲が止まらず
おやつをよく食べてしまう
・妊娠前に履いていたデニムが
履けずにいる
・体型を元通りにしたいけど
何をしたらいいか分からない
・産後太りのまま、育休が終わって
復帰するのが憂鬱だ
・くしゃみで尿漏れするなんて
恥ずかしくて周りに言えない
はい、これ私がぜーーーんぶ
悩んでいたことです！
赤ちゃんを毎日抱っこすることで
二の腕がどんどん逞しくなっていき
パンツを履いても
はみ出るお腹のお肉に
つっかかる太ももとお尻、、
写真に写る自分の顔が
パンパンすぎて
こんなの自分じゃない！と思いたい
街ゆくママたちを見ると
綺麗にデニムを履きこなしていて
「なんで私だけ？」
と落ち込んでしまう
そんなふうに自分を責めるより
自分にどんなストレッチやトレーニングが
必要なのかを知って
自分の体に自信が持てるママになりませんか？
Yoga naminooto -ナミノオト- では
ママになってもキレイでいたい
そんなママの望みを叶える
お一人お一人のお悩みに合わせた
個別ヨガレッスンを開催しています
実際のレッスンの様子です、右が私です
1人でダイエットを闇雲に頑張るよりも
目標が明確になって
一緒に伴走する人がいると
達成する確率は数倍上がります！
「あのママ素敵♡」と
一目置かれるのも夢じゃありません
そんな個別ヨガレッスンの詳細がこちら
ヨガ講師とお申し込みくださった方
１：１のレッスンです
初回レッスンでは
現在のお悩み、体型
どんな姿になりたいかを
丁寧にヒアリングしていきます
尿漏れを改善したい
ぽっこりお腹をひっこめたい
首、肩こりを解消したい
などなど
お悩みに合わせて
オリジナルのヨガレッスンを
作らせていただきます
個別ヨガレッスンは
・単発レッスン
・継続レッスン
と2つのメニューがありますが
単発レッスンに
ご参加いただいても
一回でここまで変われるから
ずっと通いたい！
というお客様が多いんです
なので、このまま継続したい！
という方にはお得な継続レッスンを
ご用意しています♪
ヨガレッスン中の様子、前にいるのが私です
月に1回ヨガをするよりも
毎日数分でもいいので
体を動かすことで習慣になります
そのために日々家でできる
簡単なストレッチを
お伝えしています
ヨガに慣れていない方も
これなら続けられる！と
好評なんです＾＾
実際のレッスンの様子、右が私です
小さい赤ちゃんを育ててるママは
レッスン中泣かないかな？
と不安ですよね
でもご安心くださいね！
個別ヨガレッスンはオンラインなので
音声をオフにするミュート機能を
使用していただけます
また授乳やおむつ替えなど
赤ちゃんのペースに合わせて
レッスンを進めていきますので
お気持ち身軽にして
ご参加くださいね＾＾
私自身ヨガの練習中に娘が遊びに来ます(笑)
個別ヨガレッスンを
受けてくださってる方々から
ご感想をいただいてるので
少しご紹介させてくださいね
写真を見て変化を感じられるのが嬉しいです！
毎日続けられるストレッチを
れいなさんに教わったので
無理なく続けることができてます♪
（茨城県・2歳のママ）
子どもが画面に写り込んでも
れいな先生が優しく接してくださるので
安心してレッスンを受けられています
去年はきつかったスカートが
今年の夏履けて万歳しちゃいました♡
（東京都・7歳4歳3歳のママ）
嬉しいご感想ありがとうございます♡
ヨガ講師として年間400本以上
月250名など2,000名を超える生徒さんに
レッスンを開催してきました
産後もありがたいことに
1年以上継続して
受講してくださる方々ばかりです
ヨガレッスンの様子、前にいるのが私です
私自身、産後の体型の変化に
困惑して悩んでいたママの一人です
もう妊娠前の体型には
戻れないんだろうな・・・
鏡に映る自分の姿を見ては
ため息をついていました
でも体はいつからだって
変えることができるんです
体型が変わると
自信がついて笑顔が出てきます
好きな洋服を着てオシャレして
街に出かけることもできるし
育休が終わって会社に復帰しても
「妊娠前と変わらないね！
むしろキレイになってる！」と
言われちゃうかも♡
何よりも笑顔が出てきて
その姿に子どもも旦那さんも
ママいい感じ！と思ってくれます
ぜひ理想の体型になった自分を
想像してご参加くださいね♪
個別オンラインヨガレッスンの詳細です
↓↓
個別オンラインヨガレッスン
※新規様は一旦募集終了
【日程】
下記日程のうち75分
8月29日(火)10:00～12:00
8月30日(水)13:00～16:00
※上記日程以外をご希望の方は
個別に調整させていただきます
【対象】
今の体型を変えたい
産後の不調をどうにかした！
とお悩みの女性
ヨガ初心者大歓迎です＾＾
【レッスン方法】
Zoomアプリを用いてレッスンをします
事前にアプリのダウンロードを
お願いします
【必要なもの】
・ヨガマット
・動きやすい服装
・水分
・フォームローラー（必要あれば）
・Zoomを映すスマホやパソコン
※ヨガマットは100円ショップでも
ご購入いただけます♪
すぐに準備することが難しい場合は
バスタオルでもOKです
【料金】
単発レッスン 5,500円
4回継続レッスン 20,800円
PayPayもしくは銀行振込
単発レッスン後に継続レッスンにご変更も可能
こちらからお申し込み・お問合せください
↓クリック↓
新しいお知らせをお待ちください
ヨガレッスンで大切にしていることは
生徒さんのお気持ちに寄り添うこと
ヨガのポーズが完成することを
目的としているわけではありません
皆さんがどうなりたいか
そしてどうありたいのか
そこに向かって一緒に
二人三脚で走らせていただけると
嬉しいです！
皆さんの笑顔にお会いできることを
心よりお待ちしています♪
最後までお読みいただき
ありがとうございました