いつでもlalala♪

いつも見守ってるよ

𓆸⁡　𓊱 𓇬 𓈒 𓂂 𓏸 𓂃𓃹⁡⁡今日も頑張ってたの知ってるよ⁡⁡ひとりで頑張ってるのいつもみてるよ⁡⁡ひとりじゃないからね⁡⁡⁡⁡⁡　𓃶 𓎸𓏋𓂃𓈒𓂂𓏸 𓇥 𓃠⁡⁡⁡目には見えないあなたの応援団より⁡⁡⁡

発想を広げて

𓇬𓆸⁡　𓂃𓈒𓂂 𓏸 𓇬 𓁣 𓁢 𓁟⁡⁡今年はなぜか心と身体がうぐいす色の麺を求めてる🌿⁡⁡今回使ったのは叔母からもらったオリーブの葉入りのさぬき細うどん🕊️⁡⁡茹でたあと⁡冷やし中華みたいにパパッと具材を乗せるだけ😽⁡⁡この方法はお蕎麦にもそうめんにも応用が効くからすごいおすすめ☝️⁡⁡⁡家にある具材で何を乗せたら楽しいかと⁡自由に発想を広げてく考えるのがわくわくする。⁡⁡最近はくだいた胡桃をかけるのがお気に入り〜𓀠⁡⁡⁡⁡⁡　𓂃𓈒𓇬𓈒𓂂𓊗 𓊱 𓃹⁡⁡⁡⁡⁡

森の天使

𓆸⁡　𓊱 𓇬 𓈒 𓂂 𓏸 𓂃𓃹⁡⁡森の天使⁡⁡⁡　𓇼𓅓 𓆺 𓅔 𓍯⁡⁡⁡可愛い子ができた😽🫶⁡(作ったのはけっこう前でたびたびInstagramのストーリーや投稿には載せてたりする👼)⁡⁡自分が普段描いてる天使や妖精たちがオブジェにできたら楽しそうだな〜とずっと前から思っていたのを形にできてうれしい😽⁡⁡出来上がったばかりの時は森の妖精って浮かんできたんだけど⁡しばらく日が経ったらあれ？天使になってる？それとも精霊？みたいな感覚になって⁡⁡今は天使で落ち着いた笑。また種族が変わる可能性もあるかもしれない。⁡⁡⁡塑像作りなんて中学の時以来ですごい新鮮だった🥹⁡⁡⁡はじめて使った樹脂の粘土は乾燥させたらすごく美味しそうなお餅みたいな質感で。⁡⁡乾燥させてる期間とどんな色にしようかインスピレーションが来るまで寝かせてる間、⁡ずっと美味しそうだなぁと思って眺めてた🤣本当にお餅だったらいいのにってw⁡⁡⁡また仲間も作ってこ〜😽✨⁡⁡⁡⁡⁡　𓃶 𓎸𓏋𓂃𓈒𓂂𓏸 𓇥 𓃠⁡⁡⁡⁡

爽やかな色をあなたに

𓇬𓆸⁡　𓂃𓈒𓂂 𓏸 𓇬 𓁣 𓁢 𓁟⁡⁡⁡１週間のはじまり𓂃𓈒𓂂✨🕊️⁡⁡⁡暑い毎日の中で爽やかな色をあなたにお届け〜🙌🎁⁡⁡⁡⁡素敵な１週間を𓀠𓀠𓀠⁡⁡⁡⁡⁡⁡　𓂃𓈒𓇬𓈒𓂂𓊗 𓊱 𓃹⁡⁡⁡⁡⁡

山羊座満月

𓇬𓆸⁡　𓂃𓈒𓂂 𓏸 𓇬 𓁣 𓁢 𓁟⁡⁡⁡今日は山羊座満月🌕♑︎⁡⁡⁡𓂃 𓈒☄︎ 𓂂𓏸 𓇼 𓂃 𓈒☄︎ 𓂂𓏸 𓇼 𓂃 𓈒☄︎ 𓂂𓏸 𓇼⁡⁡ 星を手に⁡⁡⁡見上げた空に輝く星々は⁡ずっとあなたを見守りつづけて愛を送ってる⁡⁡⁡もう一度子どものようなピュアな眼差しと好奇心で⁡自分自身と世界を見て⁡⁡あなただけの大切な星を輝かせていこう⁡⁡⁡𓂃 𓈒☄︎ 𓂂𓏸 𓇼 𓂃 𓈒☄︎ 𓂂𓏸 𓇼 𓂃 𓈒☄︎ 𓂂𓏸 𓇼⁡⁡⁡こちらの絵は２年前に描いた水彩画で携帯用の壁紙として販売もしています✨🕯️⁡⁡⁡⁡絵を眺めてやさしい気持ちになりたい方⁡自分の星を輝かせたい方⁡ぜひ手にとって絵との楽しい時間をお過ごしください✨🕊️⁡▼こちらをタップするとweb shopへ移動します😉Chiguris自分であることを楽しめる♡自分のことももっと好きになる♡安心して自分の中心にいられるアイテムやサポートをリリースしています。chiguris.stores.jp⁡⁡⁡　𓂃𓈒𓇬𓈒𓂂𓊗 𓊱 𓃹⁡⁡⁡⁡⁡

自己受容って感情だけじゃないよ

𓆸⁡　𓊱 𓇬 𓈒 𓂂 𓏸 𓂃𓃹⁡⁡𓇬どんな自分の気持ちも本音も　　　認めて許して受容する𓆸⁡⁡そのことの一連の凄さと⁡それをコツコツと積み重ねていくことで感じられる自分の内側との信頼関係の凄さを実感してる。⁡⁡⁡いくらやりたいことをしていても自分の内側をみることなしに、感じることなしに、⁡本当の心の平安が訪れることってない。⁡⁡⁡本当に変えたいのは内側のはずなのに⁡いつまでも内側は見ないで行動だけ(外側だけ)⁡変えたり、増やしたり、辞めても何かが苦しい、しっくりこないのはそのせい。⁡⁡⁡アプローチする場所がそもそも違うんだよ☝️⁡⁡⁡⁡自分の感情(うれしい、悲しい、不安、楽しい等々)だけじゃなくて⁡⁡自分の本音•本当は◯◯が嫌い•あんなこと言われてめっちゃ腹立った•こういうことがあってすごくうれしい•本当はできると思ってない⁡とかも人にわかってもらおうとする前にまずは内側で自分自身で認めていく🤲✨⁡⁡⁡どんな感情もどんな本音も本当は良いも悪いもないニュートラルなものなんだけど、⁡⁡•こんなこと思ってる自分はダメ•自分だけ喜んでたら申し訳ない•わくわくしてないとダメだ、不安になってる自分じゃ望みが叶わない⁡⁡⁡とかジャッジをするから苦しみが生まれる。⁡⁡⁡感情は認めてあげるけど、受容しているけど、⁡何かが苦しいのは本音(好き嫌いや自分の意見や考え、思っていること、したいこと、したくないこととか)を認めてあげていないから🌳⁡⁡⁡⁡まずは認めること。⁡⁡その感情や本音をがあることを認めて、⁡それを受容したり、寄り添ってあげることで⁡力んでたエネルギーが緩んで解放されていく。⁡⁡⁡何より⁡内側の自分自身がようやく見てくれた！気づいてくれた！⁡って長い間の苦しみや緊張から緩んでよろこびだしていく𓂃𓈒𓂂𓀠⁡⁡⁡⁡⁡　𓃶 𓎸𓏋𓂃𓈒𓂂𓏸 𓇥 𓃠⁡⁡⁡⁡⁡

お気に入りのウォールアート

𓆸⁡　𓊱 𓇬 𓈒 𓂂 𓏸 𓂃𓃹⁡⁡今日は画材の買い出しの流れで好きなウォールアートを写真に収められた☺️⁡⁡⁡ここのウォールアートを写真に撮っておきたいと前々から思っていたからからうれしい🫶🌟⁡⁡⁡見てるだけでやさしい気持ちになれるほっこりアート🎨こういう自分の気持ちを感じること、自分の気持ちがよろこぶものに触れる、意識するって本当に大事🫶自分の気持ちが本当によろこぶものやことって魂のよろこびそのものだからね☺️🧡⁡⁡　𓃶 𓎸𓏋𓂃𓈒𓂂𓏸 𓇥 𓃠⁡⁡⁡⁡⁡

パレットに残された世界

𓇬𓆸⁡　𓂃𓈒𓂂 𓏸 𓇬 𓁣 𓁢 𓁟⁡⁡ペーパーパレットに残った色の跡。⁡⁡⁡⁡無造作に残るテクスチャーの跡や⁡出来上がった絵画とは全く異なった世界と表情が広がっていておもしろい。⁡⁡⁡パレットの色や形がこちらに向かってころころと⁡楽しそうに話しかけてくる感じがわたしも楽しい𓂃𓈒𓂂𓏸𓀠⁡⁡⁡⁡ペーパーパレットのいいところは⁡洗い流して消えてしまうはずの色の世界を⁡紙の束から剥がして取っておけるところ☝️🎨⁡⁡⁡というわけで、お気に入りの色が広がるパレットをこのまま飾っておこ〜😽💐⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡　𓂃𓈒𓇬𓈒𓂂𓊗 𓊱 𓃹⁡⁡⁡⁡

早朝の世界を旅して

𓇬𓆸　𓂃𓈒𓂂 𓏸 𓇬 𓁣 𓁢 𓁟最近はひとり朝焼けを見に行くのが愉しい。自然と身体が動いて、早朝の静けさと涼やかさ、朝焼けを求めてる感じ。今日は初めて車を走らせ朝焼けハンターに🚗思いつきで普段とちがう行動をするのは心が弾むね𓂃𓈒𓂂𓏸𓀠ふとした発見や小さな気づきに心踊る𓂃𓈒𓂂𓏸𓀠時間帯がちがうだけで知ってる場所が今までと違って見える不思議。誰も知らない世界にひとりで旅に来たかのよう。朝の静けさの中に特別なギフトをもらったような感覚。また行くのが楽しみだな☺️明日も素敵な一日を🙌🌟𓇥𓇬𓂃𓈒𓂂𓏸 𓇬𓊱

蟹座新月

𓇬𓆸⁡　𓂃𓈒𓂂 𓏸 𓇬 𓁣 𓁢 𓁟⁡⁡蟹座新月🌑⁡⁡⁡外は暑さで陽の気が充満してるから⁡自分の内側の静けさ(陰の気)を整えてあげると過ごしやすいかなと感じるこの頃。⁡⁡⁡夜になると聴こえてくる虫の音を聴くのがこの季節の愉しみ。⁡⁡⁡⁡⁡⁡　𓂃𓈒𓇬𓈒𓂂𓊗 𓊱 𓃹⁡⁡▶︎音楽付きのショート動画はInstagramから見られるよ🤍🙋‍♀️のぞきにきてね♪𓅛れいな𓇬 on Instagram: "𓇬𓆸⁡　𓂃𓈒𓂂 𓏸 𓇬 𓁣 𓁢 𓁟⁡⁡蟹座の新月🌑⁡⁡⁡外は暑さで陽の気が充満してるから⁡自分の内側の静けさ(陰の気)を整えてあげると過ごしやすいかなと感じるこの頃。⁡⁡⁡夜になると聴こえる虫の音を聴くのがこの季節の愉しみ。⁡⁡⁡⁡⁡⁡　𓂃𓈒𓇬𓈒𓂂𓊗 𓊱 𓃹⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡"1 likes, 0 comments - reina.la.lala on July 6, 2024: "𓇬𓆸⁡　𓂃𓈒𓂂 𓏸 𓇬 𓁣 𓁢 𓁟⁡⁡蟹座の新月🌑⁡⁡⁡外は暑さで陽の気が充満してるから⁡自分の内側の静けさ(陰の気)を整えてあげると過ごしやすいかなと感じるこの頃。⁡⁡⁡夜になると聴こえる虫の音を聴くのがこの季節の愉…www.instagram.com

冷やしうどん

𓇬𓆸⁡　𓂃𓈒𓂂 𓏸 𓇬 𓁣 𓁢 𓁟⁡⁡暑いのでお昼は冷やしうどんに🫛⁡⁡結構まえに野菜直売所で買った枝豆の葉を使ったうどんがようやく使えてうれしい🤍😄⁡⁡鶯色した麺の色がすごく気に入っているし、⁡どんな食材を乗せようかと色の組み合わせを考えるのも楽しかった〜🤍😽⁡⁡⁡⁡⁡　𓂃𓈒𓇬𓈒𓂂𓊗 𓊱 𓃹⁡⁡⁡⁡⁡

懐かしの遺跡発掘調査時代

𓇬𓆸⁡　𓂃𓈒𓂂 𓏸 𓇬 𓁣 𓁢 𓁟⁡⁡しとしと雨降りの７月のはじまり。⁡⁡⁡今日はふとラジオをつけたら⁡⁡番組進行役の方がインタビューに訪れていたのは遺跡発掘調査の現場だった。⁡⁡⁡⁡まさかと思って聴いていたら、⁡⁡以前仕事をしていた考古学財団の方がインタビューに答えていて⁡⁡訪問先も当時わたしも関わっていた遺跡発掘調査のエリアだった🥹⁡⁡⁡(意外に思われることが多いけど、⁡今まで野外で仕事をしてることが多かったんだよね。⁡自然を感じられる仕事がしたくて𓂃𓈒𓂂𓏸 🌳)⁡⁡⁡⁡そこの遺跡発掘エリアは⁡わたしの大好きな場所でもあるので当時のことを振り返ってなんだか胸がいっぱいだし、⁡ラジオ越しに遺跡発掘のことが聴けてものすごくうれしかった🥹☺️⁡⁡⁡⁡小雨やそれほど強くない雨だと現場に出る出ないはそれぞれのチームの責任者の判断で⁡⁡大降りの日は⁡遺物の整理や縄文土器を洗ったりしてた。懐かしい。⁡⁡⁡⁡最近ちょうど遺跡発掘調査の仕事時代のことを思い出してたのでうれしいシンクロ🤞🌾💫⁡⁡⁡みんな元気でいるかな？⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡　𓂃𓈒𓇬𓈒𓂂𓊗 𓊱 𓃹⁡⁡⁡

朝焼けハンター

𓆸⁡　𓊱 𓇬 𓈒 𓂂 𓏸 𓂃𓃹⁡⁡今日は朝焼けハンターになってみた🤍🕊️⁡⁡⁡おはよう𓀠⁡⁡今日は上半期最後の日で夏越しの大祓の日だね🤞💫⁡⁡⁡⁡⁡⁡　𓃶 𓎸𓏋𓂃𓈒𓂂𓏸 𓇥 𓃠⁡⁡⁡⁡⁡BGM付きのショート動画はInstagramから見れるよ🤍🙋‍♀️遊びにきてね🕊️Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com

何気ない歓び

𓆸⁡　𓊱 𓇬 𓈒 𓂂 𓏸 𓂃𓃹⁡⁡野菜直売所で購入したトルコ桔梗がどんどん開花していってる🤍☺️⁡⁡かわいい🌷🐇⁡⁡⁡⁡⁡　𓃶 𓎸𓏋𓂃𓈒𓂂𓏸 𓇥 𓃠⁡⁡⁡⁡⁡⁡

緑の中で自然の中で

𓇬𓆸⁡　𓂃𓈒𓂂 𓏸 𓇬 𓁣 𓁢 𓁟⁡⁡去年の様子🍕🥗⁡⁡いとこから譲り受けたピザ窯を持って妹夫婦が遊びに来てくれた時の一コマ。⁡⁡緑や自然に囲まれて食べるごはんていつも以上に美味しくてしあわせ感が増す𓂃𓈒𓂂🤍🤤🌳⁡⁡⁡⁡⁡⁡　𓂃𓈒𓇬𓈒𓂂𓊗 𓊱 𓃹⁡⁡⁡⁡

宇宙と地球に触れる料理

𓇬𓆸⁡　𓂃𓈒𓂂 𓏸 𓇬 𓁣 𓁢 𓁟⁡⁡ここしばらく10年ぶりのフライドポテト作りを楽しんでる🤍🪿⁡⁡身体感覚が変化したからか油がしゅわしゅわと泡だったりはじける様子が細やかな光の粒子になってハートや細胞の奥に響いてくるのがわかる。⁡⁡土の中で育ったじゃがいも🥔を揚げることでじゃがいもの水分と火のエレメントのアルケミーが起きて⁡⁡火と水が合わさることで風のエレメントが生まれて。⁡⁡⁡そのしゅわしゅわとした体感とそのとき広がる歓びの心の震えを感じていると⁡今まで感じられなかった宇宙の中で星々が生まれるときの体感のような響きが微かに伝わってくるようになった。⁡⁡⁡⁡料理しながら自然のエレメントの循環や錬金術を感じられて、⁡その響きを静かに身体を通して感じられるのが愉しい。⁡⁡⁡料理って自然の中にいなくてもさまざまな自然のエレメントと交流できて、共振できる、⁡実は深遠で愉しい場なんだよね🤍☺️⁡⁡⁡⁡⁡　𓂃𓈒𓇬𓈒𓂂𓊗 𓊱 𓃹⁡⁡⁡⁡⁡

夏至と山羊座満月

𓇬𓆸⁡　𓂃𓈒𓂂 𓏸 𓇬 𓁣 𓁢 𓁟⁡⁡⁡昨日は夏至で今日は山羊座満月🌕⁡⁡⁡大きく揺らいでいる気持ちがあれば揺らぎを感じている自分自身にやさしい愛を注げるように𓂃𓈒𓂂𓏸⁡⁡ゆったりとくつろいで自分と世界をやさしい気持ちで見られるときはさらにその至福が深まって広がっていくように𓂃𓈒𓂂𓏸⁡⁡⁡キャンドルのやさしい光と見守ってくれている存在たちの光に包まれてまた明日からのパワーになりますように✨🕯️💐⁡⁡⁡⁡　𓂃𓈒𓇬𓈒𓂂𓊗 𓊱 𓃹⁡⁡⁡⁡⁡▶︎音楽付きのショート動画はInstagramから見られるよ🌷遊びに来てねLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com

暮らしを通して感じるカタカムナ

そういう日もある

ミモザのティンクチャー

𓇬𓆸⁡　𓂃𓈒𓂂 𓏸 𓇬 𓁣 𓁢 𓁟⁡⁡⁡今年の春にはじめて作ったミモザのティンクチャー𓂃𓈒𓂂𓏸⁡⁡⁡⁡入浴剤や料理にも使えるけど、部屋に飾りたくて作ってみた。⁡⁡⁡⁡ミモザの鮮やかな黄色とモフモフ感ほんとかわいいんだよね🤍☺️⁡⁡⁡⁡⁡　𓂃𓈒𓇬𓈒𓂂𓊗 𓊱 𓃹⁡⁡⁡⁡🪻音楽付きのショート動画はInstagramから見られるよ🙋‍♀️🌟遊びにきてね♡𓅛れいな𓇬 on Instagram: "𓇬𓆸⁡　𓂃𓈒𓂂 𓏸 𓇬 𓁣 𓁢 𓁟⁡⁡⁡今年の春にはじめて作ったミモザのティンクチャー𓂃𓈒𓂂𓏸 ⁡⁡⁡⁡入浴剤や料理にも使えるけど、部屋に飾りたくて作ってみた。⁡⁡⁡⁡ミモザの鮮やかな黄色とモフモフ感ほんとかわいいんだよね🤍☺️⁡⁡⁡⁡⁡　𓂃𓈒𓇬𓈒𓂂𓊗 𓊱 𓃹⁡⁡⁡⁡⁡#ミモザのティンクチャー⁡⁡⁡⁡"3 likes, 4 comments - reina.la.lala on June 14, 2024: "𓇬𓆸⁡　𓂃𓈒𓂂 𓏸 𓇬 𓁣 𓁢 𓁟⁡⁡⁡今年の春にはじめて作ったミモザのティンクチャー𓂃𓈒𓂂𓏸 ⁡⁡⁡⁡入浴剤や料理にも使えるけど、部屋に飾りたくて作ってみた。⁡⁡⁡⁡ミモザの鮮やかな黄色とモフモフ感ほんとかわい…www.instagram.com