主人がライザップ通いのため
糖質カットの食事作りに奮闘する
嫁の記録でございます
ライザップ通い始めて16日
体重➖約4キロ‼︎
順調に減量しております
昨日のトレーニングでは
その減量ぶりを褒められたとか
そして
痩せた体重と同じ重さの
おもりを持たされ
これだけの脂肪が落ちたんですよ
すごいですよね
と
(❃´◡`❃)
褒める
そして痩せたことを実感させて
ますますやる気にさせるあたり
さすがプロです
そのあとのトレーニングは
気合いが入ったことでしょう
さあ
ベンチプレス20回しましょう
プルプルしながらついに20回目‼︎
よし終わりだ‼︎と思った瞬間
トレーナーから鬼のひと言
まだ終わりません‼︎
あと10回です‼︎
できる
できる
と
松岡修造並みの熱い励まし
もうやるしかないですよね
そんな感じで
トレーニングやってるみたいですよ
トレーニングの日には
クタクタになって帰ってくる主人
お疲れさま
次回は1週間後にトレーニングとのこと
では食事編
まずは朝食
久しぶりの赤だし
うまーっ。
次に昼食
鶏ささみ焼き カレー風味
なすびも一緒に焼いて
美味しくできました
最後に夕食
この料理
シンプルだけどとてもおいしくて
ハマりそうです
まず
キャベツをざく切りにしてレンジでチン
その上に
炒めた絹さやとしいたけをのせる
さらにその上に
炒り卵をのせる
仕上げはじゃこ‼︎
多めの油でじゃこを炒めます
（油跳ねに注意）
よーく炒まったら醤油をまわし入れ
ゴマを入れる
それを1番上に盛ると完成です
食べる時よーーーーく混ぜてくださいね
主人にも絶賛でした(❃´◡`❃)
よかったら作ってみてください