こんにちは、

メンタルコーチのレーコです。

ブログをご覧いただきありがとうございます＾＾

今日は、継続セッションを受けていただいたクライアント様の声をご紹介したいと思います。

（ご本人の了承をいただいています）

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（N.Kさん）

1）個人セッションを受ける前はどんなことに悩んだり、困っていましたか？

自尊心が低く自己卑下し、ダメ人間として自分を低くみてしまうこと、また、家族関係の事で長年悩んでいた。自分自身をありのままで認めることができないこと、
出来事や人の言動に振り回されてしまうのも大きな悩みの１つでした。

2）個人セッションを受けてどのような気づきや変化がありましたか。

自分では分からなかった自分の価値がわかり、スッキリした。
今まで苦しみ縛られていた事がわかりそれは、自分自身の行動により、改善する事がわかった。

自分を愛する事がどういう事かわかりそれが、自分を幸せすることに繋がることがわかった。
自分の幸せは、自分自身が責任を持つことがわかった。
人の問題を今まで、背負っていたが、それは、その人の問題でその人を信じ見守ることが、本当の意味での自律ということがわかった。

3）印象的だったセッションやワークはなんですか？

インカンテーション、感情採点、メタ認知日記、アサーティブコミュニケーション

4）南澤は一言で言うとどんな人ですか？　また、どんなコーチでしたか？

経験豊かでユーモアもある自由で美しい人。
目指す目標まで導き、共に考え、伴走してくれる聡明なコーチ

5）南澤のセッションをどんな人に受けてほしいですか？

自分自身を知って、幸せになりたい人、自分自身を変えたいと思ってる人、人間関係で悩んでる人、ピリーフによる苦しみがある人

6）セッションを受けるか迷っている方に一言メッセージをお願いします。

コーチングを受けることは、一生のうちで考えれば、短い時間で効果的に自分自身を、より、幸せにする道しるべとたり、生きやすくなると思います。自尊心が低くれる生きづらさを感じてる方にもよいと思います。
その後も自身で得たことを使えば一生活かせる宝物となりますので、受けてみることをオススメします。
1人では行き詰まってしまうことも、玲子コーは、一緒に寄り添ってくれますので安心してコーチングを受けられます。

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Nさんを伴走させていただいたのは、ちょうど昨年の今頃でしたが、

ご本人もおっしゃるように、慢性的に繰り返す家族問題をはじめ、

色々な問題を抱えていました。

自分と向き合ってもらい、本当の自分と対話していく中で、

Nさんは次々に答えを見つけていきました。

本当はどう感じていたのか？

本当はどうしたかったのか？

本当はあの時何を考えていたのか？

本当はどうして欲しかったのか？

どうしていつも〜しなければと思ってしまうのか？

過去の何と繋がっているんだろう？

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自分を知っていくことで、

Nさんはどんどん自分との関係性が良くなっていきました。

そして、周りの方と深い信頼関係を結ぶために課題を切り分け、相手を尊重しながら自分の思いを伝えるトレーニングを積みました。

視点を変え、自分に対しても相手に対しても振る舞いを変えていきました。

大切にし始めたのです。

こうして家族との関係もよくなり、

人生をかけて本当にやりたいことも見つけ、自分らしい人生をスタートさせたNさんは、

今、Nさんの力を発揮し活動されています。

この瞬間は、毎回本当に嬉しさと感謝の気持ちでいっぱいになります。

人は変わることができる。

「自分との関係次第」で変われるのです。

やはりメンタルなのだと改めて思いました。

人生を変えるのは、メンタルの癖を変えるということなんだと思います。

メンタルの癖を変えていけばいい、それだけです。

Nさん、おめでとう！

Nさんのこれからをとても楽しみにしています^ ^

（トレーニング内容は必要に応じて個別にカスタマイズしております）

2020年1月～発信中。

心理学脳科学と宇宙の法則を統合し、

日常で戦略的に使いこなすためのポイントをお伝えしています。

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クライアント様の声【自尊心が低く自己卑下し、ダメ人間として自分を低く見がちでした】