こんにちは、
メンタルコーチ のレーコです^ ^
ブログをご覧いただきありがとうございます。
自分を変えたい、変わりたい！
あなたはそんな風に思うことってあるだろうか？
私は健康を害するところまできて、
初めて根本から変わりたいと思った。
変わりたいっていうより、
変わらないとマズイだろう、、もう後がない。。
そんな感じだった。
私の経験から、そして、周りの人を見ていて言えることは、
人や出来事、環境のせいにできているうちは、
まだ本当の変わり時ではないのかもしれない。
人が本当に変わりたいと思う時は、
自分にとって相当落ち込むことがあって、
そんなことが立て続いて、
いっそ人のせいにできれば楽だけれど、
なんならしてみたこともあったけれど、
そんなことしてもどうにもならないと深いところで気づいている。
相手が、出来事が変わるなんて、期待すら持てない状況で
こんな現実を繰り返す「自分」がもううんざりだ！
こんな風に、
外側に向いていたベクトルが自分に向いた時、
本気で変わりたい！と思うのだと思う。
あなたはどうだろうか？
もしあなたが今、こんな心境なら、
抱えきれないネガティブな感情に翻弄されているかもしれない。
私も感じてきたのでわかります。
今度こそそこから抜け出して、
「もう私は大丈夫だ、私の人生、どうせうまくいく」って思えるくらい、
自分が変われたと思えたら幸せではないだろうか。
では、そんな自分になるために最初に何をすればいいかというと、
それは、
感情を正しく取り扱うこと。
感情に、
自分が変わるヒントが隠されているのです。
本物の感情と深く向き合うことで、
自分を受け止め、
癒し、
新たな気づきを得る。
見えていなかったことが見えるようになっていく。
そうすると、安心の中でいい行動が取れるようになる。
こうして、見える世界が今まで見ていた世界とは違うものに変わっていく。
その時あなたは、
あぁ、私は変わったんだと実感できるでしょう。
私達は変わることができる。
自分で自分を幸せにすることができる。
自分のメンタルの取り扱い方を知ればいいだけ。
登録プレゼントの【マインドフルネス瞑想で自分を癒す方法】動画2本もお受け取りください。
あなたはもっと幸せになっていい。
一度きりの人生、自分を幸せにしていこう。
あなたにはその力があるのです。