こんにちは、
メンタルコーチのレーコです。
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嬉しいです＾＾
人のために、人のために、気がついたら人のためばかりになっていた。
あなたが人のためと思ってやって来た数々のこと。
悪くない。悪くない。
それをして相手に喜ばれ、感謝されたことも沢山あったと思う。
自分だって、一緒に喜びを感じただろう。
本当によく頑張ってきたと思う。
それはそれでよかったんだけど、
その時はよかったんだけど、
ここから先は、順番を変えてみよう。
あなたの望まないパターンを繰り返さないために。
まずは自分。
それから周りの大切な人。
外側に向いていたあなたの「目」を、「大切なあなた」だけに向け直す。
あなたが、ここから先を生きるには準備が必要で、
もっと言えばお直しが必要で、
本気で本気で超本気でマイペース。
これが一番早いの。
そう言われてもあなたを裁くあなたの声は止まらないと思う。
そんなんじゃダメだよ。
いつまでダラダラしてるの？
ちゃんとやらなきゃダメじゃん。
フライング気味にこう言われて、
あなたは焦る。
焦るのなら、
まだ外を見てる。
自分に向けた目がまた外に向く。
誰の目を気にしてる？
。。このパターン、もう終わりにしていいよね。
私は、もううんざりだったの。
だから終わりにした。
長年のクセだからすぐにとはいかなかったけれど、
終わりにできた。
私も、そしてきっとあなたも、
そんなにお尻叩かれなくたって、やる時はやるでしょう？
私はあなたのそんな芯の強さを知ってるよ。
でも、待って、今じゃない。
枯渇したまま、心の充電が終わらないうちに立ち上がっても、
よかれと思ってした焦りからくる行動は、
あなたをあなたが望む方向には進ませない。
それに、焦って進んでも苦しいだけ。
すぐ止まってしまう。
安心して。誰も急かしたりしないから。
あなたを大切に思う人達は待っててくれるから。
だからまずは、「自分」
自分を見るために、
自分の意思で一旦止まる。
止まるのだって行動。
全ベクトルを自分に向ける。
「自分だけを見る。」
そして、
自分に訊く。
「何したい？どうしたい？思いついたこと何でも言っていいよ」
「今」の自分に一番してあげたいことをする。
小さなことでいい。小さなことの方がいい。
例えば、目を閉じる、でもいい。
あなたが周りに沢山与えてきたように、
自分にもいっぱい与えよう。
心地いい時間を1秒ずつ増やそう。
少しずつ、少しずつ、ゆるーくやっていこう。
「感謝できない、笑顔になれない、と思い落ち込んでいるときにどうしたらいいか？」
2020年1月～発信中。
心理学脳科学と宇宙の法則を統合し、
日常で戦略的に使いこなすためのポイントをお伝えしています。
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