1年半前
週にhip hop5本と
ヨガ5本
太極拳1本
合計11本受けて
いたのは今さらびっくり
前例左白Tがmeです
(ﾎﾟﾆｰﾃﾙ)
jazz hip hop
有名なdancerのﾐﾄﾞﾙﾌｨﾙﾀｰのMakotoさんの
選抜クラスにもいた頃も
この時は速攻一回で
振り付け覚え笑
ステージ前はスパルタ7時間通しlesson
後列左から３番目白Tがmeです
それから10月主人の入院で
ヨガに専念しました
インストラクター目指して養成コースへ
でもスタジオで
ガッツリdanceした
思い出は大切だし糧になってる
何事も夢中になって
取り組むのは人生にプラスになりますね
最後まで読んで頂き
ありがとうございます
資格後も復習の日々
ていうか復習が大事かもしれない
筋膜は筋肉だけでなく
血管、骨、臓器、神経を包んでいます。
専門用語で結合組織と言います。
第二の骨格と言われる位
身体の中に張り巡らせています。
しかも正しい位置に支えたり繋いだり
維持したり…
こんなイメージ
筋肉と筋膜の間に滑液があり
分泌悪くなると癒着が生じます。
偏った状態や筋肉に負担掛かると
筋膜ラインに捻れや癒着も。
これだけ身体に巡っていたら
無理ないですね
筋膜リリースはそのラインに沿って
解消したり整えます。
ゴリゴリ一部を施術するのが
危険で有る事が勉強して理解できました。
ホルモンの働きに好影響
私自身実感したのは
生理が毎月整って肌がきれいに
なってきました
これにはびっくり
ホルモン分泌も変化します
意外に知られてないのが
子宮筋腫、腸閉塞など癒着が一因です。
癒着や捻れなどが
影響を及ぼす疾患恐るべし
未然防止する為に
皆さんに➕になる勉強をヨガを通じて
伝えたり共有していきたいと思います。
まだまだ筋膜リリースについて
沢山伝えたいですが
今日はこの位で
最後まで読んで頂き
ありがとうございます
良い一日をお過ごしください
#筋膜リリースヨガ
今日は(3月10日)スタジオに行く前に
広瀬神社に参拝し
一身に祈りました🥺🙏🇺🇦
ニュースを見る度
今まで感じたことのない哀しみに
祈ることしか出来ない現状…
広瀬神社は伊勢神宮と所縁があり
77年前の原爆爆心地から近く
鳥居・社殿の一部や狛犬は原爆の風圧にも耐えて今も当時の物をそのまま残してあります。
平穏な日々がどれだけ大切か痛感します。
刹那の空に願いを込めて🙏
浜辺で
yogaの練習〰🧘♀️
自主練
しました
倒立大好き
なーんか
グランディングしたような
活力が湧いてきます
潮風が心地良い
明日も頑張ろー
いつも最後まで
読んで下さりありがとうございます
Reiko
スタジオ103🌈
JAYヨガonline live
RPYT85 マタニティヨガ
指導者養成講座vol.14(最終回)
9月27日(月)から始まったRPYT85
は14回受講。
最終回は各50分lesson実技試験でした
美月先生の熱心なご指導とご教示で
初回から比べると専門知識を深めることが
でき感謝の気持ちで一杯です
学びは財産
今までの受講でより深く学んだ
解剖学、骨盤に特化したイメージェリー
哲学、心理学、ヨガアサナなど
マタニティ専門分野の知識は
インストラクターを
する上で財産だと思ってます
一生の内に女性が命を育む
貴重なマタニティ期
心身共に大きな喜びと
変化を迎える時期かもしれません
コロナ禍を経て変化が
著しい現代事情
私の出産時とは大きく変化し
メンタル的なケアが必要な時代
マタニティの方が快適に過ごせたり
ヨガで心と体を安定させて
未来に向かってメンタルバランスや
身体を整えたりでき
やっぱりlesson後にスッキリと快適な身体に
なってもらうのが一番⑅︎◡̈︎*
出産に向けての身体づくり
未来の赤ちゃんの誕生に向けて
ひとりひとりに寄り添って
yogaを通じて明るい未来に
育み、繋げるような
心に寄り添えるインストラクターに
なりたいと思います
最後まで読んで頂きありがとうございます
良い年越しをお迎え下さいませ
健やかで希望に満ちた
2022年になりますよう
お祈り致します⑅︎◡̈︎*
そして
また来年も引き継ぎ
よろしくお願いします
https://www.hiroshimayoga.com/
#RPYT85
#美月先生
#マタニティヨガ
#骨盤底筋群
#解剖学
#中医学
#全米ヨガアライアンス
#JAYヨガ認定校
#スタジオ103
#studio103
#yoga
#ビージャヨガ
#ホイールヨガ
#ハンモックyoga (空中yoga)
#キャンドルヨガ
#アシタンガヨガ
#ハタヨガ
#ホットヨガ
#RYT200
#シニアヨガ
#広島
#サンセットヨガ
