本日も読んで下さりありがとうございます✨

ダイエットトレーナーREIKOです🍋

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【ウイルス対策】

まずは本当、ニュースがすごいですね。

私自身、多方面からいろいろな考え方を聞かせてもらい、

私も考える日々を過ごしています。

私自身は全く問題ないと思っていても、

そうではなく、発信してる側の人間として、

何をどう伝えたらいいのか、

ここ最近考えていたのが事実です。

このような事態、

どんな時でも、

免疫力をUPさせることが大事なのは確か。

今起こる事がどうこうではなく、

日々どれだけ、

コントロール出来る、

対応できる自分で在れるのか、

本当にこれがすべてだと思っています。

私は仕事上、普段から身体のことを
研究してるので、

自分はかからないって信じてるからいいやとか

そういう思いも正直ありましたが、

今回の件は、やたら騒がしい。

こういう時に日々の食事を見直すのではなく

日々食べてるものがあなたの

免疫力を本当にアップさせてくれてるものなのか、、

こんな時にいきなり免疫力をあげるものばかり選んでも

蓄積されたものはすぐには変わらないんです。

今出来ることとしてお伝えできることは、

なるべく身体を冷やさないようにすること。

身体が冷えると代謝が下がり、

免疫力もエネルギーも低下します。

なので、

こんな時期こそ

暖かいものを食べる事をオススメします✨

毎日食べてる豆腐は

湯豆腐に

冷たいサラダは

温野菜にしたり、

スープにしたり。

なるべく

調理済みのものを買わないようにする。

酸化してる揚げ物など選ばないようにする。

食べ物の質をあげれば

あなた自身の質は必ず上がります。

それでも誘惑に負けてしまうのなら、

私と一度笑って話しましょう笑

笑顔はエネルギーです。

不安になりすぎる事はありません。

今後もウィルスや
災害は必ずと言っていいほど増えていくことです。

どんな時でも、

どんだけ時間がなくても、

日々、自分と向き合うことから逃げない。

どうしてそう思ったのか、

どうして、悲しい気持ちになったのか、

どうして今、不安なのか、

どうして嬉しかったのか、

全て起こることには意味があります。

大切なことは

『自分自身のエネルギーを

高めることに集中すること』

これしかないんです。

食は間違いなく、エネルギー源です。

時間が出来た分、必ずやれることが増えてるはず。

それなら

食事でも温活しましょう✨

腸内環境整えておきましょう。

大切な自分の為に、

今後、未来の自分の為に、

大切な家族の為に🌏✨

この行動が、

必ず

未来のあなたの心をサポートしてくれます。

この間飲んだルイボスティーは

可愛くて美味しくてハッピーでした❤️☺️

少しでも早く、

世の中の不安が解消されますように✨

私はあなたを応援しています

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