ヨガフェスタ。

台風のなかいってきました
ヨガフェスタ♡

老若男女、たくさんのヨガ好きヨギーが
集まって熱気あるいい雰囲気でした。

生憎のお天気で青空の下とはいきませんでしたが、
お友達と６レッスン、フルで受けてきました。

そのなかでも特筆したいのが、
美木良介さんのロングブレス！！
(すでにヨガじゃない…笑)

とても得るものが多くて楽しかった～！

わたしはヨガをしてても
長い息が続かない、腰がピキッと痛くなる、
手足が冷たい、お腹がぺちゃんこにならないなど
なぜなぜ？な悩みがあったのですが

これは自分にあって解決しそう◎

息を吐くという一見簡単そうな行為ですが
意識した筋肉に効かせて、正しく毎日続ける…
翌日筋肉痛になるほどハードなトレーニングでした。

美木良介さん、かっこよかった～♡

これ、今日20回は言いました（笑）

わかりやすくてやる気にさせられて
本当に素敵な方でした♡

美人は毎日5分は必ず努力してる！という言葉を信じ
毎日数分でも自分の体と向き合ってがんばろう



帰りに POSSE COFFEE で体を温めて。

ホットチョコがあると頼んでしまうわたし。

ここのミントチョコラテは
本物のミントの香りと甘すぎない上品なチョコで、
本当に美味しかったです！

ラテアートも最後で消えず上手◎

これは、少し高くても
またここに飲みに来たいなぁと思う秀逸品でした♡



iPhoneからの投稿